Академия за Родители

Блог
19
Jul

Следроидлна депресия

Темата представи Мария Евгениева на “Академия за родители” в София, февруари 2018. Тя е акушерка, координатор, медицински консултант и инструктор за подготовка за раждане и грижи за бебето във фондация „За майчино и детско здраве“, където е обучила повече от 900 бъдещи родители по време на пренатални курсове за развиване на техните умения, нагласи и знания за осигуряване на най-благоприятна среда за опазване на здравето и насърчаване на физическото, социалното, емоционалното и познавателно развитие на децата още от преди раждането.

Цялата лекция можете да чуете тук:

Хубавото е, че всички очакваме прекрасно, спокойно, спящо бебе и тук-там по някое малко предизвикателство. Често обаче картинката е малко по-различна – имаме ревящо бебе, ревяща майка, недоспиване, конфликти в двойката – изведнъж реалността ни блъска като товарен влак.

Всички мислим за бременността, раждането и първите грижи, но развълнувани за появата на новото човече, никой не мисли и не вярва, че на него може да му се случи нещо като следродилната депресия. От нея обаче страдат 1 от 7 жени и 1 от 10 татковци.

Как се различава от следродилната тъга, какви са симптомите и кога да потърсим помощ?

Следродилната тъга се наблюдава при 50-80% от жените – тя е на хормонална основа и ни обзема веднага след раждането – на 3-5ти ден, и продължава до втората седмица след раждането.

Нейните симптоми са плачливост, лабилност и рязка смяна на настроението.

Какво е перинатална депресия?

  • чувство за пренатовареност
  • умора
  • безсъние
  • отпадналост
  • липса на чувства към бебето
  • невъзможност за грижа за себе си или цялото семейство
  • липса на интерес, наслада, щастие
  • тревожност
  • може да започне преди раждането и по всяко време до 12 месеца след раждането
  • изолираме се
  • чувство за безполезност
  • внезапен плач и непреодолимо раздразнение
  • рязка промяна в хранителните навици

При татковците е свързана с новите функции и трудността да влязат в тази нова роля. При тях симптомите са малко по-различни:

  • дистанциране
  • разсейване
  • вместо тъга проявяват раздразнителност, агресия
  • чувство за голям товар и капан
  • липса на сън
  • чувство, че са извън обгрижвания кръг
  • липса на сексуално желание
  • изолация и самотност

Защо се появява?

Истинската депресия е свързана със състояния преди бременността. Рисковите фактори включват:

  • предишни епизоди на депресия – лични, семейни, по време на бременността
  • значителни промени в настроението при хормонални турбуленции – пубертет, ПМС, хормонални контрацептиви
  • ендокринна дисфункция – диабет, щитовидна жлеза, намалена фертилност
  • социални фактори
  • високи нива на стрес – близнаци, самотни майки, насилие, травматично раждане

Разминаването на мечтите и очакванията за родителството могат да я отключат:

  • Разпределение на роли – кой какво очаква от партньора по време на бременността и раждането?: предварително изговорете очакванията помежду си – няма верни и грешни отговори, важното е двамата да сте окей с ролите, задълженията и помощниците в семейството.
  • Изправяне пред страхове и чувства – от нови неща, от новите отговорности
  • Несигурност в родителските умения
  • Установяване на храненето на детето
  • Физическо възстановяване след раждането
  • Система за подкрепа – направете я за първите няколко седмици, а не само за първите две

Как да си помогнем след раждането:

  • спете при всяка възможност
  • съсредоточете се в новата роля – домакинската работа ще почака
  • фиксирайте време за мама и тати
  • фиксирайте време само за себе си

 

Leave a Reply