9 стъпки за по-ефективно родителство

Отглеждането на деца е една от най-трудните, но и най-удовлетворяващи дейности в света. То, също така, е и онази работа, за която се чувстваме най-малко подготвени. Предлагаме ви 9 съвета за отглеждане на деца, които могат да ви помогнат да се почувствате по-удовлетворени като родители.

1. Повишавайте самочувствието на детето си

Децата започват да развиват своето самочувствие още от бебета, на базата на отношението на родителите им към тях. Малчуганите възприемат всичко – тона, с който им говорите, езика на вашето тяло и всяко изражение на лицето ви. Вашите думи и действия като родител оказват силно влияние за развитието на тяхната самооценка – повече от всички останали фактори.

Като изтъквате детските постижения, независимо колко малки са те, ще накарате децата да се почувстват горди. Ще им позволите да се справят с нещата самостоятелно и ще ги накарате да се почувстват силни и способни. И обратно – правенето на омаловажаващи коментари и сравнението с други деца, ще ги накара да се почувстват безполезни.

Избягвайте употребата на негативните изрази и на думите като оръжие. Фрази от рода на „Каква глупава постъпка!“ или „Държиш се като бебе!“ причиняват физическа болка.

Внимателно подбирайте думите си и бъдете състрадателни. Накарайте детето си да разбере, че дори и да сгреши, вие продължавате да го обичате, въпреки че не одобрявате поведението му.

2. Отбелязвайте добрите постъпки

Някога замисляли ли сте се колко пъти дневно реагирате негативно на постъпките на своите деца? Ще откриете, че ги критикувате много по-често, отколкото ги хвалите. Как бихте се почувствали, ако имате началник, който се отнася с вас по-същия негативен начин, въпреки добрите му намерения?

По-ефективен е подходът, в който забелязвате положителните постъпки на детето: „Хей, оправил си си сам леглото, без да те моля. Това е чудесно!“ или „Наблюдавах те, докато играеш със сестра си и ми направи впечатление колко си търпелив с нея.“ Тези думи, а не постоянното мъмрене, значително ще насърчат проявата на добро поведение в дългосрочен план.

Открийте всичко, заради което да хвалите детето всеки ден. Бъдете щедри с наградите — вашата любов, прегръдки и комплименти могат да направят чудеса и често се възвръщат многократно. Скоро ще откриете, че постигате поведението, към което се стремите.

3. Поставете ограничения и бъдете постоянни в изискванията си към дисциплината

Всяко същество се нуждае от дисциплина. Наличието й помага на децата да изградят приемливо поведение и да се научат на самоконтрол. Понякога те се опитват да прекрачат границите, които сте им поставили, но ограничения са необходими, за да се превърнат в отговорни възрастни.

Установяването на семейни правила помага на децата да разберат вашите очаквания и да развият самоконтрол. Някои от тези правила могат да включват: писане на домашните преди гледане на телевизия; без удари, обиди и дразнене.

Може да изградите и система за прилагане на правилата: едно предупреждение, последвано от санкция като например „прекъсване на играта“ или загуба на привилегии. Често срещана грешка на родителите е, че са неспособни да се справят с прилагането на санкциите. Не може един ден да санкционирате детето за употребата на груб език, а на следващия – да го игнорирате. Постоянството научава детето какво да очаква.

4. Намерете време за децата си

Често за родителите и децата е много трудно да се съберат на семейна вечеря, още по-малко да прекарат качествено времето заедно. Но това е нещото, което вашите деца желаят най-силно. Станете 10 минути по-рано, така че да закусвате заедно с децата или оставете мръсните съдовете в мивката и излезте заедно на разходка след вечеря. Децата, които не получават внимание от родителите си, често се държат лошо, защото си мислят, че по този начин ще бъдат забелязани.

Много родители считат, че времето, прекарано заедно с децата, е много удовлетворително. Създайте си навик всяка седмица да прекарвате „специална вечер“ с децата, като ги оставяте сами да изберат как да прекарате заедно съвместното време. Търсете и други начини за поддържане на връзката си с тях – поставяйте мили бележчици или други специални знаци в кутиите за обяд, например.

Подрастващите деца съще се нуждаят от специално родителско внимание. Тъй като възможностите за организиране на съвместни преживявания с тийновете са по-малко, родителите трябва да направят всичко възможно, за да присъстват, когато техните подрастващи деца желаят да разговарят или да участват в семейните дейности. Съвместното посещение на концерти, игри и други събития с тийнейджъра показва вашата загриженост и ви позволява да опознаете по-добре вашето дете, както и неговите приятели. Това е много важно.

Не изпитвайте вина, ако сте работещ родител. Децата ще запомнят всички онези малки неща, които правите за тях. Например пукането на пуканки, играта на карти или разглеждането на витрини по време на разходка.

5. Бъдете добър модел за подражание

Малките децата се учат как да реагират в дадена ситуация като наблюдават родителите си. Колкото по-малки са, толкова повече ви имитират. Преди да избухнете и да се развикате пред детето, си помислете – това ли е начинът, по който искате то да ви запомни? Не забравяйте, че детето винаги ви наблюдава. Проучванията показват, че децата, които удрят, обикновено подражават на агресивния модел на поведение на възрастните у дома.

Моделирайте чертите, които искате да видите у детето си: уважение, приятелство, честност, вежливост, търпимост. Проявявайте безкористно поведение. Помагайте на другите хора, без да очаквате нещо в замяна. Благодарете и правете комплименти. И преди всичко – отнасяйте се с детето си така, както очаквате другите да се отнасят към вас.

6. Направете приоритетно взаимното общуване

Не можете да очаквате от детето да направи всичко, което му наредите, просто защото вие, като родител, казвате така. То иска и заслужава обяснение също толкова, колкото и възрастните. Ако не отделим време за обяснение, детето ще започне да се чуди какви са нашите ценности и мотиви и дали са стойностни. Родителите, които обсъждат действията с децата си, им позволяват да възприемат и учат по един неосъждащ начин.

Обяснете очакванията си. Ако има проблем, го опишете, споделете чувствата си и поканете детето да потърсите заедно решение. Добавете и последиците. Направете предложения и осигурете възможности за избор. Бъдете открити към предложенията на вашето дете. Говорете. Децата, които участват във вземането на решения, са по-мотивирани да ги изпълнят.

7. Бъдете гъвкави и готови да променяте своите модели на възпитание

Ако често се чувствате разочаровани от поведението на вашето дете, най-вероятно имате нереалистични очаквания. За родителите, които мислят, че „трябва“ (например: “Детето ми вече трябваше да се е научило да използва гърнето“),  може да е полезно да прочетат материали по въпроса или да разговарят с други родители и специалисти по детско развитие.

Обкръжаващата среда на децата оказва влияние върху тяхното поведение, така че е възможно да промените поведението им като измените средата. Ако постоянно забранявате различни неща на вашето 2-годишно дете, потърсете начин да промените заобикалящата ви среда, така че повече неща да станат позволени за него. Това ще намали нивото на разочарование и у двама ви.

Ще трябва постепенно да измените и вашите методи на възпитание с възрастта на детето. Вероятно това, което „работи“ при детето сега, няма да е толкова успешно след година или две.

Тийнейджърите са склонни да търсят модели на поведение по-често у своите връстници, отколкото у родителите си. Въпреки това, продължавайте да им давате насоки, да ги окуражавате и дисциплинирате, докато позволявате на вашия тийнейджър да придобива все по-голяма независимост. Търсете всеки удобен момент, за да поддържате връзката си с него!

8. Покажете безусловната си любов

Като родител, вие сте отговорни за коригирането и насочването на детето си. Но начинът, по който ще изразите коригиращите насоки е изключително важен за това, как ще ги възприеме детето.

Когато трябва да се изправите срещу него, избягвайте да го обвинявате, да го критикувате или да посочвате директно грешките му, което ще подкопае самочувствието му и може да доведе до негодувание. Вместо това, се стремете да го възпитавате и окуражавате, дори когато налагате дисциплина. Накарайте детето да разбере, че въпреки, че изисквате и очаквате от него повече следващия път, вие го обичате независимо от всичко.

9. Знайте своите нужди и ограничения като родител

Приемете факта, че не сте перфектен родител. Вие имате своите силни и слаби страни като глава на семейството. Признайте способностите си – „Аз обичам и съм отдаден на семейството си.“ Обещайте да работите по слабите си страни— „Трябва да бъда по-последователен при налагането на дисциплина.“ Опитайте се да изградите реалистични очаквания по отношение на себе си, партньорът и децата. Не е нужно да знаете всички отговори — прощавайте си!

И се опитайте да превърнете родителството в управляем процес. Фокусирайте се върху сферите, които се нуждаят от най-голямо внимание вместо да се опитвате да разрешите всички проблеми наведнъж. Признайте, когато сте изтощени. Почивайте си от родителството и правете неща, които ви правят щастливи.

Фокусирането върху собствените нужди, не ви прави егоисти. Това означава, че ви е грижа за собственото ви здраве, което е друг важен модел на подражание, който следва да изградите у собствените си деца.

Източник kidshealth.

Благодарим за доброволния превод на Милена Радулова!