Музика по време на раждане

„Музиката оказва силно въздействие върху лимбичната система в мозъка, която отговаря за емоциите, паметта, настроението и справянето със страха и болката. От тази гледна точка има смисъл жените да прибягват до музика по време на раждане като източник на утеха и сила. Освен това болниците, и особено родилните зали, са доста шумни и разконцентриращи. А един добър списък с песни може да отвлече вниманието на родилките от тези шумове и да им помогне да се справят по-добре със страха и болката, за да преживеят едно по-позитивно раждане“, обяснява д-р Мориц.

Spotify и нюйоркския акушер-гинеколог д-р Жак Мориц са направили специален плейлист с песни, който отразява различните етапи на родилния процес: започва с по-бавни и нежни парчета, преминава към песни с по-интензивен ритъм, когато дойде време родилката да се напъва, и завършва със сюита за соло виолончело #1 от Бах, възвестяваща появата на бебето на бял свят.

В youtube също има много плейлисти, от които можете да си подберете, като например Beautiful labor songs, Calm birthing music, Push mix.

Ако решите да направите ваш собствен плейлист е добре той да е поне 5 часа, за да не се повтаря. Самите песни подберете спрямо това от което имате нужда:

• Забавни песни: хуморът разсейва, а смехът увеличава нивата на ендорфин, което помага да намали усещането за болка;
• Успокояващи песни: да сте спокойни е едно от най-полезните неща по време на ражането;
• Щастливи песни: дават ти чувство за любов, топлина и надежда;
• Любими песни: тези които ви носят любими положителни спомени;
• Енергични песни: за да ви мотивират, да ви заредят с енергия и да помогнат с напъните.

Ако не ви се занимава с правенето на плейлист, дори радиото може да свърши добра работа, тъй като ще ви помага да се разсейвате и ще е идеален фонов шум.