20 начина да насърчим децата да са благодарни

2020 година ни научи да сме признателни за това, което имаме и да преосмислим живота си, като оценим всичко, за което можем да бъдем благодарни. Благодарността прави хората по-щастливи. Затова е важно да научим и децата си да са благодарни.

Признателността изгражда самочувствие

Децата, които се чувстват обгрижвани, се радват на по-стабилна самооценка. Можете да научите детето си да осъзнава значението на основни потребности и защо е важно да бъде признателно за тях.

1. Говорете с детето си относно нужди като храна, подслон, вода, дрехи, здраве и сигурност, за да му помогнете да забележи изобилието от нещо, което иначе би пренебрегнало.
2. Ако имате възможност, прекарайте доброволческо време със семейството си.
3. Изработете комплекти от тоалетни принадлежности или закуски, които да раздадете на бездомни.

Друг начин да се предефинира понятието за благодарност е като у децата се създаде по-добро разбиране за хората, които се грижат за тяхното здраве и безопасност. Дете, което е неспокойно, може да събере сили като узнае за сигурността и труда на работниците на първа линия.

Един от начините за намаляване на тревожността е като се помогне на децата да научат как да предпазят себе си и околните.

4. Благодарствени картички за специалистите на първа линия, както и за други важни служители, е чудесен начин детето да се свърже с тази общност.
5. Прекарайте ден със семейството си, като изкарате курс по първа помощ.
6. Създайте семеен план за безопасност, който да актуализирате всяка година през празничния сезон.

Социално-емоционални ползи от благодарността

Дейностите, свързани с признателността, се насочват към настоящето, създавайки чувство за принадлежност. Тези активности спомагат децата да се чувстват по-малко изолирани.

7. Помогнете на детето си да намери програма чрез която да изпраща писма на приятел.
8. Предложете на детето си да се обади на по-възрастен член на семейството и да се престори на репортер, който пише история за техния живот.
9. Родословното дърво е примерен начин детето да разгледа преплетените семейни връзки, който също намалява и чувството на изолация.

Признателността помага на децата да придобият познания за културата и семейната си история.

Децата, които знаят повече за света, извън собствения си дом, могат по-добре да идентифицират силните си страни и да се развиват, за да постигнат нови цели.

10. Помогнете на детето си да се докосне до местната история посредством музеи и университети – чудесни места за откриване на информация.
11. Етническите групи или семействата от други раси могат да насърчат издръжливостта като преподадат своята история, която често е оставяна извън книгите по история. Това също подсилва важността на документирането на семейното минало.
12. Насърчете детето си да създаде арт проект за своята семейна история.

Децата с фокус върху признателността имат възприятия за стойност и цена отвъд финансовите облаги.

Те също така се научават да виждат положителна промяна от преките действия – те не само ще я виждат, но и ще усещат жизненото чувство, че са постигнали напредък.

13. Насърчете детето си да излезе и събере отпадъците в местния парк, в квартала или да събере колкото може повече бутилки и кенчета.
14. Заведете детето си в местния център за рециклиране и му помогнете с преброяването на бутилките и кенчетатата, които ще предаде. Този брой е истинското доказателство за способността му да повлияе върху промяната, изцяло със собствени сили.

Благодарността наставлява изграждането на умения за справяне

Насърчаването на благодарността в децата може да изгради набор от умения за справяне в различни ситуации. Воденето на дневник относно извършваните дейности, може да се превърне в съществено средство, помагащо на децата да гледат на грешките си като на възможности за растеж.

Дейностите за насърчаване на признателността улавят творчеството, позволявайки на децата да изразят благодарността си чрез изкуство, записки в дневник и устно разказване на истории.

Креативността чрез хобита и влечения може да се превърне в едно от най-значителните устойчиви умения, които децата могат да научат.

15. Обсъдете няколко любими семейни истории или спомени, използвани за окуражаване на останалите, когато животът е бил труден.
16. На специални вечери, децата могат да създават благодарствено дърво като направят ствол от хартия. След това членовете на семейството могат да запишат за какво са признателни. Чрез предварително планиране, семейство, което не си е вкъщи, може да сподели това преживяване виртуално.
17. Насърчете детето си да поддържа дневник за признателността, където ежедневно да записва своите върхове и спадове. Ще има дни, в които ще се затруднява с намирането на върхове, но тук идва и това да се научи да възприема схващането за растеж – миналия спад сега е връх, защото е бил грешка, от която е могло да се поучи.

Благодарността помага на децата да видят най-значимото

Признателността помага на децата да разберат взаимосвързаността на света. Точно както помага да се подчертаят хранителната несигурност и бездомността, така и показва как всеки човек може да направи нещата различни. Съдействието на децата да идентифицират своите сили в промяната на света гарантира надежда. Децата, които чувстват, че правят поврат и живеят чрез мисленето за растеж, си поставят цели и са мотивирани за промяна.

18. Направете благодарствени пътувания из квартала, за да откриете веселията наблизо – какво виждат децата ви, което ги кара да се радват?
19. Създайте произведение на изкуството, което да занесете в местната пожарна.
20. Насърчете децата си да дарят настолни игри или комплекти за изработка на местен старчески дом.

Не е проблем да признаете малките неща

Преди да скочите към дейностите за насърчаване на благодарността, отделете време да прецените какво искате да научи детето ви. Ако това е била особено сурова година за всички, може да не е най-подходящото време да преосмислите какво значи да си благодарен – понякога е достатъчно просто да сме благодарни, че сме здрави. Инициирайте в семейството си разговори и действия около признателността ви един към друг и за това колко сте благодарни, че сте семейство.

Източник. Big life journal

Благодарим за доброволния превод на Снежана Атанасова!