Как да изпълним „тайм аут“

Целта на „тайм аутa“ не е да засрами или накаже детето ви, а да разсее една емоционална ситуация и да помогне на детето да се научи да управлява фрустрацията и да контролира собственото си поведение. Прилагането на „тайм аут“ също така е ясен начин, по който да покажете, че конкретно поведение е неприемливо.

Много родители са опитвали „тайм аут“  с различна степен на успех. За да бъде най-ефективен, „тайм аутът“ трябва да бъде изпълняван последователно и да се следват определени стъпки. Ето някои насоки, които да следвате, ако се учите как да прилагате „тайм аут“ или искате да подобрите вашата техника.

Използвайте предварително предупреждение

Децата имат нужда да разберат кои поведения с кои последствия са свързани. Работете с детето си, за да установите кои поведения (като удряне или неизпълняване на инструкция от вас) водят до „тайм аут“, така че то да знае какво да очаква.

Установете предварително определено място

Обозначаването на специален стол или място на стъпалата също помага на детето да разбере какво да очаква. Добра идея е да етикирате стола за „тайм аут“ като такъв, а не – „палавия стол“ или нещо подобно. „Тайм аутът“ е по-ефективен, когато се фокусира върху обучаването на детето как да се държи, а не върху наказването му.

Използвайте бърза реакция

Когато детето проявява лошо поведение по един от начините, които сте обсъдили, уверете се, че следващия „тайм аут“ е незабавен и че посочвате причината: „Не се удря. Отиди в „тайм аут.““ Бъдете конкретни, кратки и неемоционални. Това помага, за да сте сигурни, че детето може да свръже своето действие с последствието от него. Отложените последствия са неефективни, защото децата са склонни да чувстват, че вие просто ги наказвате.

Бъдете кратки

Стандартна формула за „тайм аут“ е една минута за всяка година от възрастта. Някои експерти препоръчват таймер, за да може детето да види, че времето се отмерва.

„Успокойте топката“

Целта на „тайм аута“ е децата да стоят седнали спокойно. Някои експерти препоръчват да не се започва определеното време докато детето ви не запази тишина. Други чувстват, че това е твърде строго за малки деца. Те смятат, че детето трябва да бъде напълно тихо за 5 секунди преди да приключи „тайм аута“. По този начин децата се научават да асоциират добрите поведения с края на „тайм аута“ и се изпраща послание, че викането и крещенето по време на „тайм аут“ не върши работа.

Не обръщайте внимание

Децата в „тайм аут“ трябва да бъдат игнорирани – не говорете с тях или за тях, дори ако те хленчат, плачат или протестират. Като оттегляте своето внимание по време на „тайм аут“, вие изпращате послание, че лошото поведение не е начина да получат каквото искат.

Последователността е ключът

Изкушаващо е да поставите децата в „тайм аут“, когато се държат по неподходящ начин или ви провокират, но прилагането на „тайм аут“ безразборно прави по-трудно за децата да направят връзката между конкретни поведения и техните последствия. Също така е важно „тайм аута“ да се случва всеки път, когато се случи конкретно поведение, към което сте насочили вниманието си. Ако не е така, вие насърчавате детето да мисли, че може да му се размине.

Без възнаграждаващи стимули

На стола за „тайм аут“ детето не трябва да има достъп до телевизия, електронни устройства, играчки или игри. Ако сте далеч от вкъщи, изберете място, което отделя детето от разсейваща стимулация.

Ако детето не стои в „тайм аут“

Ако детето наруши правилата, като напусне стола за „тайм аут“ твърде рано, поставете го в резервна зона за „тайм аут“, от която не може да избяга (като спалня, в която няма никакви възнаграждаващи стимули като телевизия, играчки или игри). Накратко, обяснете, че то трябва да остане там за една минута, да се успокои и да запази тишина преди да му бъде позволено да напусне. След като направи това, ще бъде върнато на стола за „тайм аут“ и времето, в което трябва да остане там се засича отначало. Ако напусне стола отново, цикълът се повтаря. Детето ви трябва бързо да научи, че е в негов най-добър интерес да остане на стола докато не изтече времето.

След „тайм аут“

Когато на децата се дава „тайм аут“ за това, че не спазват вашите инструкции, след като приключи „тайм аута“, те трябва да бъдат помолени да изпълнят задачата, която са били помолени да изпълнят преди „тайм аута“. Това им помага да разберат, че „тайм аута“ не е средство за заобикаляне на задачите.

След като приключи „тайм аута“, вие искате да продължите да им давате внимание, настройваки се към това, което правят/върху което работят/ на което играят, за да можете да „ги уловите, когато са добри“ и конкретно да ги похвалите за положително поведение. Например, ако детето ви изпълни своя „тайм аут“ и след това си играе кротко с кучето, вие бихте искали да направите така, че то да разбере, че се държи добре. „Много ми харесва това колко хубаво си играеш с кучето! Докосваш го толква внимателно!“. Това ще вдъхне увереност на детето ви, че въпреки „тайм аута“, който му е бил наложен, то също така е напълно способно да върши добри и положителни неща, които ви карат да бъдете горди и любящи към него.

Източник Childmind.

Благодарим за доброволния превод на Светла Иванова!