Техники за емоционална свобода за родители

Имате ли чувството, че не сте достатъчно добър родител? Или се чудите как да изградите добра връзка с детето си? Не сте сами в тази мисия!

На помощ идват Техниките за Емоционална Свобода (ТЕС)!

Емоционална свобода

Колко от забързаните днес родители биха споделили, че усещат спокойствие, баланс, хармония, удовлетвореност от живота и общуването с децата си?

В съвременната тенденция на това хората да се себе-опознаят и да подобрят своя живот попадат на различни методи свързани с това как да овладеем собствения си баланс и да го приложим като родители. Безспорен е фактът, че всички имаме нужда от емоционална свобода. Процесът започва от там да можем да подобрим своята емоционална интелигентност. Трябва добре да разпознаваме какви са нашите емоции и как да се освободим от тези, който ни „пречат” на личното усещане за психически и телесен комфорт.

Пефекционизмът

ТЕС дава едно ново разбиране на това какво е влиянието на чувствата и мислите върху тялото и умът, енергията и цялото ни излъчване.

Те са плод на дългогодишна работа на американски психотерапевт д-р Роджер Калахан. През 80-те години проучва енергийната система на човешкото тяло чрез точките и меридианите от традиционната китайска медицина. Установил, че потупването по определени места на тялото и изричането на глас на потвърдителни изречения, спомага за освобождаването на заседналите в системата неприятни емоции и състояния.

Благодарение на него, ТЕС се развива през годините и дава възможността на съвременния забързан човек сам да се справи с освобождаването на всички нездравословни емоции, мисли и чувства. Това дава начало не само на ТЕС, но и на Енергийната психология като нов клон в съвременната психотерапия.

Така с течение на времето, много хора сами преодоляли различни ситуации свързани със страхове, паники и други състояния, които нарушават нормалния им ритъм на живот.

Целта на техниките е да разберем, че тялото си има определен ритъм на задействане, и че ние имаме възможността да го върнем към нормалността за 21 дни. Понякога става и почти веднага! Всяка неприятна емоция свързана с определен проблем и ситуация е задала друг „ритъм и програма“ на телата, а чрез ТЕС лесно можем да се освободим от него.

За родители, които разбират, че проблемът с децата им се лекува в тях самите. Прилагайки съвременна техника, която да разреши проблемни ситуации и да освободи емоциите от родителя, за да не се проявяват и при детето.

Какво стои в основата на ТЕС?

Техниката с меридианното потупването дава възможност да променим нагласата на ум-тяло и да изберем да ги изпълним с приемане и разбиране. Да осъзнаем, че какъвто и да е проблемът, то чрез приемане, разбиране и любов може да бъде освободено и трансформирано в благодарност и по-приятна нагласа.

Прилагането на такъв тип техники може да помогне да разбираме по-добре себе си, тялото, емоциите, баланса и общуването с децата ни. Техниките за емоционална свобода са една много ефективна формула, приложима за всякакъв вид проблем. Важното е да го осъзнаваме и да можем да го назовем с подходящи думи. Така съзнанието го формулира и освобождава емоцията и чувствата за проблема.

Тялото създава определен „емоционален отпечатък” в нашата  емоционална система. Ние сме отговорни да го разпознаем и да се освободим от него. Целта е да назовем какво е точното усещане за емоцията, от която искаме да се освободим и къде в тялото има усещане за нея.

Какво стои в основата на емоцията и създадения проблем?

Едно от важните условия при изпълнение на ТЕС е да сме сами със себе си. Да сме на спокойно място, да дишаме активно и да потупваме със спокоен ритъм и да произнасяме потвържденията за около 5-10 мин.

ТЕС си има определена структура от изречения. Тя помага на ума да промени негативната нагласа в по-добро усещане за нас самите и за емоциите ни, която започва така:

1. Въпреки, че усещам тази емоция/ имам този проблем свързан с детето ми, аз напълно се приемам и се обичам.
2. Въпреки, че усещам тази емоция, аз избирам да се освободя от нея.
3. Въпреки, че съм допускала да усещам такива емоции, аз съм добър родител и знам, че мога да се справя с проблема…..
4. Знам, че мога да помогна на себе си и на детето ми да ……., да преминем заедно в процеса на ……и да живеем по-пълноценно.

Така с още няколко потвърждения, тялото и умът, се хармонизират и приемат полезната „нова програма”, като се освобождава от старата. Прилагането на универсална формула за ТЕС би улеснила много родители. В същото време ТЕС е приложима така, че да бъде адаптирана според личния случай на родителя.

Защо ТЕС действа?

Научно доказано е, че нашите тела са основно съставени от вода и структурата на нашето ДНК се повлиява от думите, които си казваме.

Тази техника ни дава силата да моделираме умовете и емоциите си. Да бъдем по-приемащи и разбиращи. Изпълнени с любов към себе си, въпреки грешките, които допускаме. Решаването на повечето проблеми в нашия живот като родители е свързано с това да приложим родителската любов и към себе си. Тя е важна за който и да е проблем в нас или децата, за да можем да освободим нишката и отпечатъка в нашето емоционално тяло.

От моделите на преработване на емоциите на родителя зависи как детето изгражда своята емоционална нагласа. Благодарение на ТЕС можем да помогнем на децата да се адаптират по-лесно към детска градина или училище, да изграждат навици и др. С помощта на ТЕС можем да помогнем на младежите да подобрят самочувствието си и да израстват с повече доверие в живота.

Дошло е време да бъдем търпеливи и мъдри родители и да осъзнаем, че благодарение на децата си, ние също учим много уроци. А когато станем добри родители на себе си, можем да бъдем и добри родители за децата си.

Препоръчвани материали на български

• „Техники за емоционална свобода“ Иван Петърнишки
• „Овладей силата на ТЕС“ Патриша Карингтън
• „Изцеление с ТЕС“ Ник Ортнър

Автор: Диана Атанасова, силна жена и майка, арт-педагог и лайф коуч.

3 причини защо родителите често се затрудняват да поставят ограничения