Ранно или късно захранване – кое е по-доброто решение?

Всички знаем, че захранването е ключов етап в развитието на детето. А защо това е така?

Защото навременното и правилно организирано захранване е съобразено с нуждите и готовността на бебето:

1. Подпомага развитието на храносмилателната система. Бебешкият стомах и черва се адаптират към нови текстури и съставки, което спомага за по-добра обработка на храната.
2. Влияе върху алергичния риск. Въвеждането на различни храни в правилния момент може да намали вероятността от развитие на хранителни алергии. 
3. Развива дъвкателни умения. Преминаването към твърди храни помага на бебето да развие моторни умения, необходими за дъвчене и самостоятелно хранене. 
4. Осигурява важни хранителни вещества. След 6 месеца млякото вече не покрива напълно нуждите от желязо и други витамини, затова захранването е важно за здравословния растеж. 
5. Създава здравословни хранителни навици. Разнообразното и балансирано меню в ранна възраст влияе на предпочитанията и връзката на детето с храната в бъдеще. 

Захранването: много повече от опитване на нови храни

Кога е най-добрият момент за въвеждане на твърди храни?

Световната здравна организация (WHO) препоръчва захранването да започне на 6-месечна възраст, като до този момент бебето да бъде изключително кърмено (или да получава адаптирано мляко). Европейското дружество по детска гастроентерология, хепатология и хранене (ESPGHAN) посочва по-широк диапазон, а именно не по-рано от 17-та седмица (4-ти навършен, началото на 5-ти започнат месец) и не по-късно от 26-та седмица (6-ти навършен, началото на 7-ми започнат месец) след раждането.

 Причините: 

• Физиологична готовност: Храносмилателната система и бъбреците на бебето узряват достатъчно, за да обработват твърди храни. 
• Предотвратяване на хранителни дефицити: Кърмата сама по себе си вече не може самостоятелно да осигурява необходимите хранителни вещества за оптимален растеж и развитие на детето (особено важен е приемът на желязо, което започва да намалява в организма след 4-6 месеца). 
• Минимизиране на риска от алергии: Въвеждането на потенциални алергени в този период може да намали риска от хранителни алергии. 

Рискове при твърде ранното захранване (преди 4-ти навършен месец)

Ето какви рискове крие твърде ранното захранване: 

1. Стомашно-чревни разстройства. Недостатъчно развитата храносмилателна система затруднява усвояването на хранителни вещества, което може да доведе до колики, диария или запек. 
2. Повишен риск от затлъстяване. Някои проучвания показват, че ранното въвеждане на твърди храни е свързано с по-висок риск от затлъстяване в детска и зряла възраст. 
3. Отказ от кърмене. Въвеждането на твърди храни твърде рано може да повлияе интереса на бебето към кърмата, което да застраши лактацията и да намали приема на жизненоважни хранителни вещества. 
4. Повишен риск от инфекции. Имунната система на бебето все още се развива и не е готова да се справя с потенциални патогени, които могат да бъдат въведени чрез храната. 

Рискове при твърде късното захранване (след 6-ти навършен месец) 

Ето и рисковете за бебето при твърде късното захранване: 

1. Недостатъчен енергиен прием. След 6 месеца бебето има повишена нужда от калории и хранителни вещества, които кърмата или адаптираното мляко не могат да осигурят напълно. 
2. Недостиг на желязо. След 6-месечна възраст запасите на желязо, получени от майката, започват да се изчерпват, а липсата на богати на желязо храни може да доведе до железен дефицит или анемия. 
3. Повишен риск от хранителни алергии. Отлагането на въвеждането на потенциални алергени е предпоставка за увеличен риск от алергии. 
4. Затруднено привикване към твърди храни. Ако бебето свикне само с течна храна, може да срещне трудности с приемането на нови текстури и вкусове. 
5. Изоставане в дъвкателните умения. Забавеното захранване може да доведе до по-бавно развитие на дъвкателната моторика, което затруднява прехода към по-груби храни.

Митове и истини за захранването

Как да разберем, че бебето е готово за захранване? 

Признаците за готовност на бебето за захранване включват: 

• контрол на главата; 
• способност да седи с подкрепа; 
• умение да хваща и да поднася предмети към устата си; 
• намален рефлекс на избутване с език; 
• повишен интерес към храната на възрастните. 

Ако бебето показва няколко от тези признаци, това е сигнал, че е дошъл моментът за запознаване с твърда храна.

Разбира се, не бива да забравяме, че всяко бебе е различно. Затова, освен всички съвременни препоръки, точният момент за захранване се определя и от: 

• здравословното състояние и развитието на детето; 
• индивидуалните му особености и нуждите на организма; 
• препоръките на педиатъра, семейния лекар или друг доверен специалист. 

Автори: Ирена Припорски и Ани Велчева, специалисти по ранно детско развитие, хранене и сън, основатели на “Лека нощ, мило зайче” – консултантска практика и мобилно приложение в подкрепа на майчинството и грижата за децата, лектори в събития за настоящи и бъдещи родители. App