Да се осмелиш да бъдеш себе си и през лятото

Защо понякога най-трудното нещо е да си позволим да живеем по свой начин

Лятото обикновено се свързва със свобода. По-дълги дни, повече време навън, отпуски, пътувания, срещи с приятели. Ако разгледаме социалните мрежи, ще останем с впечатлението, че това е сезонът на лекотата и щастието. И че всички винаги се радват на живота.

На практика обаче много хора посрещат лятото с още повече напрежение. Изведнъж трябва да организираме ваканции, да измислим занимания за децата, да съчетаем работа и семейство, да бъдем социални, да изглеждаме добре, да използваме пълноценно свободното време и да създаваме хубави спомени. Още една работа, нали?

Парадоксално е, но понякога сезонът на свободата се превръща в сезон на очакванията.

• Очаквания как трябва да изглежда животът ни.
• Очаквания как трябва да изглежда семейството ни.
• Очаквания как трябва да изглеждаме самите ние.

И точно тук идва един въпрос, който рядко си задаваме:

Колко от нещата, които правим през лятото, наистина искаме да правим? И колко от тях правим, защото така правят всички останали?

Какво всъщност значи “ваканция” за едно дете?

Когато чуждите представи започнат да определят живота ни

Едно семейство заминава на море, защото всички ходят на море. Друго резервира скъпа почивка, която не може да си позволи спокойно, защото не иска да изглежда различно. Трето прекарва всеки уикенд по организирани събития, въпреки че всъщност всички имат нужда от почивка. Проблемът не е в самите дейности, а в това, че преставаме да си задаваме въпроса дали всички тези активности съответстват на нас самите.

В психологията съществува терминът социално сравнение. Това е естественият механизъм, чрез който оценяваме себе си спрямо останалите. Сам по себе си той не е лош. Проблемът е, че през последните години сравняването се случва непрекъснато. Виждаме чуждите пътувания, деца, отношения, успехи, но никога не виждаме цената зад тях.
Умората, конфликтите, съмненията. Виждаме само подбраната версия на живота.

И постепенно започваме да вярваме, че нашият живот не е достатъчен и трябва още и още. Интересно е, че много хора се чувстват най-объркани именно когато имат повече свободно време. През останалата част от годината графикът решава вместо нас.

През лятото обаче се появява пространство, а то само по себе си дава възможност да чуем въпросите, които обикновено заглушаваме.

• Щастлив ли съм?
• Харесва ли ми животът, който живея?
• Кога за последно направих нещо само защото ми носи радост?
• Кога за последно бях истински себе си?

Много родители откриват, че са толкова фокусирани върху нуждите на всички останали, че трудно могат да отговорят на тези въпроси. И това не е защото са лоши родители, а защото години наред са поставяли себе си на последно място.

Създаване на семейни традиции: как ритуалите ни помагат да бъдем заедно

Защо децата имат нужда да виждат автентични родители

Често говорим за това какъв пример даваме на децата си. Говорим за възпитание, ценности, правила, но рядко споменаваме думата автентичност. Децата наблюдават много повече как живеем, отколкото какво казваме.

Ако постоянно се отказваме от собствените си нужди, те го виждат. Виждат и когато непрестанн се опитваме да угодим на всички, за да ни приемат. Или когато живеем според чуждите очаквания. Така те научават нещо много важно, а именно – че животът на възрастните означава да забравиш за себе си. Това ли е урокът, който искаме да предадем?

Може би по-полезният пример е друг:

Да покажем, че човек може да бъде грижовен родител и едновременно с това да има собствени интереси, мечти и нужди. Да се осмелим да кажем не и да признаем, че не ни се ходи никъде. Или че искаме да спрем да се опитваме да впечатляваме хора, които не са важни за нас. Да се оставим на скуката и да зарежем организираната програма. Да си починем без чувство за вина.

Ако искате да направите нещо полезно за себе си през следващите седмици, задайте си един прост въпрос: „Как бих прекарал това лято, ако никой не ме наблюдаваше?“ Отговорът често е много различен от начина, по който живеем в момента. И точно там може да се крие нещо важно за нас.

Весело лято!

Как да планираме лятото, без да го претоварим?