Подходящи спортове за хиперактивни деца

Хиперактивността и дефицитът на вниманието са проблем, който може да попречи за доброто представяне на детето в училище, както и при изграждането на различни социални отношения. Едни от най-често срещаните симптоми на ХДВ са невъзможност за организиране на задачите и домашните, липса на внимание към детайлите, трудност при следването на инструкции, разсеяност и неспокойствие.

Начинът, по който децата с хиперактивно разстройство прекарват свободното си време обаче може да съдейства за подобряване на тяхното състояние. Изследванията показват, че 20-минутна разходка в парка или друга дейност на открито, въздейства добре на детето и помага за намаляване на симптомите на хиперактивност. За да има максимална ефективност, изборът на извънкласна дейност трябва да бъде съобразен с индивидуалните предпочитания на малчуганите и техните интереси.

Спортът е най-добрият приятел на детето.

• Осигурява движение. Децата с ХДВ са склонни към затлъстяване, което ги излага на по-висок риск от здравословни проблеми.
• Осигурява социални контакти. Участието в спортни дейности може да допринесе за по-успешни взаимодействия с връстници и създаване на приятелства.
• Осигурява развитие на талант. Децата с ХДВ често изпитват затруднения в училищна среда. Спортът помага за възприемането на информация и подобрява концентрацията в час.

С детската спортна карта MultiSport KIDS децата могат да посещават над 350 спортни обекта в цялата страна, със специално избрани активности, подходящи за тяхната възраст и интереси.

Как да изберем правилната спортна активност за деца с ХДВ?

Индивидуално внимание от треньорите

Изборът на извънкласна активност трябва да бъде съобразен с това каква възможност има треньорът за фокусирано внимание върху вашето дете. Специалистите препоръчват по-скоро индивидуални спортове, в които децата се състезават отделно, но все пак получават възможността да бъдат част от един отбор. Такива са бойните спортове и бойните изкуства, които също учат на дисциплина и последователност, както и плуването, което пък се грижи за гръбначния стълб и изправената стойка, докато успокоява нервната система.

Забавлението е особено важен фактор

Най-ефективните извънкласни дейности са тези, които носят приятни емоции и не се усещат като „задължителни“, а по-скоро като игра. Детето проявява продължителен интерес без да се чувства „контролирано“. Добър пример са спортните игри, спортното катерене и различните видове танци за деца. Докато детето се забавлява, можете да бъдете спокойни, че развива своите социални умения и подобрява физическата си активност.

Далеч от мобилните екрани

Спортът като извънкласна дейност гарантира, че детето ще прекарва по-малко време пред екрана. Особено при децата с ХДВ, това време може да се окаже ключово при развитието на възможностите им за фокусиране. Йогата и духовните практики успокояват тялото и ума, развиват дихателните умения и са страхотно решение, в случай че детето предпочита по-спокойни спортни активности.

Превърнете спорта в ежедневие за детето и му осигурете движение и здраве! Повече за детската спортна карта MultiSport KIDS прочетете тук.