9 стъпки към баланса между работа и семейство
Предлагаме ти 9 прости, но важни стъпки, с които да постигнеш щастие и успех.
1. Не пропускай важните неща
Най-щастливите майки са тези, които полагат усилия в шест житейски сфери. Това са отглеждането на децата, кариерата, личните отношения, приятелите, социалния живот, хобитата и здравето. Ако усещаш, че пренебрегваш една сфера за сметка на друга, е време да постигнеш баланс.
2. Определи приоритетите си
Анализирай заниманията си и прецени кое са най-важни за теб. Сега планирай! Ако за теб тренировките са приоритет, добави ги в календара си. Вечерни срещи, семейни вечери, балетния клас на дъщеря ти. Колкото по-рано ги добавиш в календара си, толкова по-голям e шанса да ги реализираш.
3. Откажи се от чувството за вина
Това е абсолютно ненъжно и разрушително чувство. Откажи се от него завинаги! Запитай се кой печели от това, че се чувстваш виновна? А сега назови всички, които губят. Най-доброто, което можеш да направиш за себе си и семейство си, е да бъдеш в кондиция, докато си на работа и да се отдадеш на семейството си, когато си у дома. Ако осъзнаеш, че взимаш решения под влияние на чувство за вина, преосмисли това решение.
4. Установи личните си цели
В миналото човек работеше в една компания в продължение на 30 години между девет и пет часа всеки работен ден. Времената обаче се промениха и всички ние трябва да се адаптираме. Не бива да очакваш, че компанията ти ще гарантира твоя личен живот. Това е твое задължение. Поговори с работодателя си и намерете заедно решение, което да ти позволи да постигнеш баланс между работа и семейство. Децата ти имат нужда от спокойна майка, а работодателя ти – от продуктивен служител.
5. Използвай своя „Вълшебен час“
Всеки ден се събуждай поне час преди децата. Това ще ти даде възможност да си вземеш душ и да се облечеш на спокойствие. Можеш да отговориш на няколко имейла, да изпиеш чаша кафе, да направиш закуска и дори да поспортуваш или медитираш. Когато децата се събудят, ти ще си бодра и без суета ще се впуснеш в ежедневните задачи.
6. Движи се в „Златния триъгълник“
За да спечелиш повече време, опитай да организираш всичките си задължения между трите точки на работното място, дома и училището на детето. Това е твоят “Златен триъгълник”. От ходенето до магазина за хранителни стоки, до зъболекаря или фризьорския салон – планирай всичко така, че да не излизаш от обсега на твоя Триъгълник.
7. Взимай бързи решения
Като работещи майки ни се налага да взимаме десетки решения ежедневно. Палачинки или яйца за закуска? Да се съглася ли да отида на вечеря с клиент следващата седмица? Да попитам ли за повишението? Да позволя ли на сина ми да спи у приятел? Да помогна на дъщеря си с домашното? Ти си заета, работеща майка – не можеш да си позволиш да живееш в несигурност и колебания. Това отнема от енергията ти. Взимай решения бързо и продължавайте напред.
8. Искай помощ
За да разгърнеш пълния си потенциал в личния и професионалния живот, ти е нужна подкрепа. Ако партньорът ти подкрепя мечтите ти и поема част от семейните задължения – имаш късмет. Ако си в неравностойни взаимоотношения с някого – превърни съпруга си в свой партньор. Проведи с него откровен разговор и си разпределете задълженията.
9. Прегърни несъвършенството
Приеми, че дори в щастливия живот има непредвидени обстоятелства и хаос. Това ще ти помогне по-лесно да се справяш с трудностите. Откажи се от съвършенството и перфекционизма и продължавай напред към по-доброто бъдеще.
Източник Благодарим за доброволния превод на Маргарита Илиева.
