Подготовка за бременността

Сега ли е точния момент да забременеете и да имате свое дете или да увеличите семейството си с още едно? Това е един от основните въпроси, които занимават всяка жена, но и един от тези, за които рядко споделяме.

Някога жените са се чувствали пълноценни едва тогава, когато имат голямо семейство. Рано са сключвали брак и рано са започвали да се реализират като майки. В сегашно време това сякаш не е приоритет. Жените се стремят към добро образование, развитие на кариерата, партньор с когото да се чувстват сигурни, финансова независимост  и често отлагат времето, в което ще станат майки напред в бъдещето.

Дали това е най-правилното решение и как да разберете дали сте готова да станете майка? Какви са предимствата и недостатъците на ранното и късното майчинство? Кои са стъпките, които трябва да извървите преди да заченете?

Нека се опитаме да си отговорим на тези толкова важни въпроси.

Готова ли съм да стана майка?

Човешкото тяло е една изключителна, саморегулираща се система. Биологичния часовник, които имаме вграден благодарение на нашите гени и опитът на хиляди поколения преди нас, често ни подсказва кога и какво е най-добре за нас да направим. Ако тялото ви подсказва, че искате да имате дете и се улавяте, че се разнежвате когато видите бебе или често се вглеждате в партньора си с въпроса: дали ще бъде добър баща на нашите деца-то може би е добре да се вслушате и да направите крачката към родителството.

От друга страна, ако не усещате тези пориви, които от опит ви споделям че ще ви спохождат в най-неподходящи моменти, може би все още не сте готови за тази толкова голяма промяна в живота си. Задайте си тези два въпроса и потърсете отговорите, за да разберете дали сте готови да станете майка:

• Какво ще се случи, ако имам дете?
• Какво няма да се случи, ако имам дете?

Не бързайте да отговаряте първосигнално. Помислете ден или два върху всеки от тях. След това напишете минимум  двадесет отговора за всеки въпрос.

Дългият списък с отговори ще ви помогне да извадите на повърхността на съзнанието си най-съкровените си мисли и страхове. Това ще ви даде възможност да се разграничите от насадените убеждения и да видите какво наистина мислите, самите вие, за бременността и майчинството. Опитайте!

Бременност, раждане и първи грижи

Предимства и недостатъци на ранната и късната бременност

Всеки от нас е уникално и неповторимо човешко същество. Нашето тяло, нашата душа, нашите вярвания и убеждения, мечти и страхове са толкова различни, колкото и семействата в които сме отраснали. На фона на тази универсалност ние живеем в общество, което има своите нагласи към „правилната“ възраст, на която трябва да забременее и роди една жена.

+ Основните доводи за по-ранната бременност (средно между 18г. и 25г.) са доброто физическо състояние на бъдещата майка и по-добрите възможности за възстановяване. Друг често изтъкван фактор е повишаването на риска от генетични аномалии на плода при по-късна бременност. Все повече двойки имат репродуктивни проблеми затова като плюс за по-ранните опити за забременяване се посочва и възможността да се наложи да очаквате появата на вашето дете по-дълго време.

– Основните доводи срещу ранната бременност са липсата на достатъчно добре развито чувство за отговорност, емоционалната незрялост и по-голямата тревожност породена от липсата на достатъчно жизнен опит. Друг важен фактор са възможните финансови затруднения и ограничаването на личната свобода, които могат да породят както вътрешни конфликти и неудовлетвореност, така и семейни сътресения.

+ Основните доводи за по-късна бременност (след 25г.) са зрелостта и психическата уравновесеност на майката, както и по-добрите възможности от гледна точка на финансова стабилност и обезпеченост.

– Основните доводи срещу късната бременност са медицинските противопоказания като увеличен риск от генетични аномалии на плода, намаляващия яйчников запас и качество на половите клетки, както и по-слабите възможности за възстановяване на тялото и психиката. Друг важен елемент е намалената възможност за поява на второ/трето/четвърто дете в семейството.

Дали сте готови и кога да имате дете са решения, които трябва да вземете самите вие. Никой не може да ви познава по-добре или да се постави на вашето място, така че да ви предложи еднозначен отговор на тези въпроси.

Ако вече сте решили да имате дете или да увеличите своето семейство е време да се подготвите за това вълнуващо преживяване.

Защо е важно да планирате своята бременност и как да го направите стъпка по стъпка?

Любовта стои в основите на съществуването, а ние жените сме дарени с магията да въвеждаме новия живот в света. Деветте вълнуващи месеца, през които нашата душа и тяло изграждат един нов човек са изключителни и се помнят цял живот. Само майките знаят колко сила, любов и вяра са необходими за това малко чудо, което държат в ръцете си. Затова и те носят на плещите си голямата отговорност за здравето и правилното развитие на детето през пренаталния период.

С развитието на медицината и технологиите вече можем да се докоснем до живота на нашите деца още преди да поемат първата си глътка въздух. Всеки ден научаваме нови неща за нашите гени и как те си взаимодействат със средата, в която живеем. Знаем много повече и за факторите, които влияят на бебето преди да се роди и за това какви възможни ефекти би имало едно или друго решение, което взимаме преди и през бременността.

Ако обмисляте да имате първо дете или да увеличите семейството си с още едно не пропускайте подготовката за бременността. Вашето физическо и емоционално състояние, дори вашите мисли и убеждения, ще влияят пряко върху развитието на вашето дете.

Планирането на появата на детето ще ви позволи да минимизирате в голяма степен някои от най-честите рискове през бременността и да се насладите на спокойна и безметежна бременност.

Рисков фактор 1. Заболявания на бъдещите родители

За да бъде детето ви здраво е важно вие самите да се намирате в добро здраве. Обърнете внимание на физическото си състояние като се консултирате със своя гинеколог и личен лекар. Профилактичните изследвания ще ви донесат спокойствие, а ако е необходимо ще можете да проведете лечение навреме.

Рисков фактор 2. Зависимости

Пушенето, употребата на алкохол, приема на медикаменти и други вещества са сред най-разпространените зависимости, които оказват пряко въздействие върху вашето здраве и върху това на вашето бъдещо дете. Откажете се от вредните си навици поне година преди да помислите за бременност за да има време и възможност тялото ви да се изчисти от отровите.

Рисков фактор 3. Високо тегло

Затлъстяването се превръща в световна пандемия въпреки все по-достъпната информация за това как да можем да се справим с този проблем. Високото стартово тегло на майката е рисков фактор по отношение на заболяванията на сърдечно-съдовата система, метаболитните нарушения и диабета при бебетата. Контролирайте теглото си преди да забременеете и по време на самата бременност. Това значително ще намали риска за поява на нарушения от този тип при вашето дете.

Рисков фактор 4. Стрес

Всички изпитваме стрес и това не е непременно лошо нещо. Той може да ни помогне да се мобилизираме и да свършим задачите си през деня, да ни мотивира за по-добри постижения и дори да повиши кратковременната ни концентрация. Ако продължи по-дълъг период от време и се усилва непрекъснато той ще се превърне в дистрес, а това вече ни разболява и ние започваме да прегаряме. Бременността е емоционално наситен период, който ще ви поднесе пълен спектър от изживявания. Постарайте се да намалите стреса в ежедневието си до разумни нива преди да помислите за бебе. Тези житейски трансформации отнемат време и затова е добре да си осигурите по-дълъг период за подготовка. Ако успеете да намалите нивата на стрес ще намалите и риска от нарушения в дейността на щитовидната жлеза и нервната система на вашето дете.

Рисков фактор 5. Тонус

Бременността може да бъде изтощителна, но тя само ви подготвя за следващата година. Скоро след раждането ще ви се наложи да се борите с недоспиването и хроничната умора. Спортувайте ежедневно за да бъдете в добър тонус. Ще ви е от полза не само за намаляване на болките в гърба и кръста, но и за преодоляване на ефектите от психическото напрежение и преумората.

Рисков фактор 6. Замърсяване на околната среда

Замърсяването на околната среда, а и на домовете ни е огромен проблем и рисков фактор при бременност. Замърсяването на въздуха и високите нива на фини прахови частици все по-често се свързват с нарушения на концентрацията на вниманието при децата. Обърнете внимание и на качеството на водата, която пиете. Добър вариант е да използвате филтри за допълнителна обработка. Изключете от списъка си за пазаруване всички изкуствени и най-вече ароматизирани продукти за почистване. Фталатите, които се съдържат в тях, се свързват с появата на алергии при децата. Не забравяйте личната си козметика и потърсете природни алтернативи. Избягвайте храните с изкуствени добавки разпознаваеми като рискови за бременните и малките деца.

Рисков фактор 7. Връзки и кариера

Ако сте изпълнили всички стъпки по-горе е време да обърнете внимание и на този фактор. Увеличаването на семейството ще се отрази както на вашата връзка, така и на другите аспекти от личния ви живот като свободно време, срещи с приятели и време за себе си. Ще паузира временно кариерата ви дори и да се върнете на работа скоро след раждането. Поговорете с партньора си, а след това с приятелите и с колегите. Колкото повече възможни решения проговорите, толкова по-добре.

Автор: Ива Александрова, логопед и специалист ранно детско развитие