Пубертетът и прогимназистите

Пубертетът вещае много промени, както за твоето дете така и за теб. Телата на подрастващите се променят, те започват да търсят своята идентичност и социалният им живот става много важен. Помогнете на тийнейджъра да оцелее в дивия свят на порастването като му предложите сигурна и здравословна среда, поставяйки граници, говорейки открито, предоставяйки му надеждни източници на информация, любов и подкрепа. Дори и понякога децата да се чувстват неудобно или странно, те искат информация затова какво се случва с тяхното тяло, за секса, за връзките и я черпят от своите родители и със сигурност се вслушват във вас.

Пубертетът е период на големи промени, засягащи тялото и идентичността.

Тези промени може да бъдат позитивни за някои деца, или пък неудобни, странни и дори плашещи – за други. Когато говорите с вашето дете затова какво се случва с него, прави пубертетът по-малко страшен и помага да се разбере, че този период е абсолютно нормален. Най-добре е да подготвите детето дори още преди пубертетът да е настъпил, за да е подготвено какво да очаква и да се тревожи по-малко.

Пубертетът е преходът към съзряването, който се характеризира с дълъг период на емоционални промени. Гимназистите и про-гимназистите започват да желаят повече независимост. Случва се да прекарват повече време, опитвайки се да приличат на приятелите и съучениците си. Също така е възможно да отделят повече време в опит да открият себе си – тяхната уникалност и независимост. Но това в никакъв случай не означава, че вашето родителско мнение и ценности не са важни. Тийнеджърите все още се обръщат към вас, за да разберат къде са границите; когато имат нужда от подкрепа и насоки, дори и понякога да не изглежда съвсем така.

Открийте какви са ценностите ви относно външния вид.

Пубертетът може да доведе до доста предизвикателства що се отнася до промените в тялото и външния вид. Тийнеджърите се притесняват дали не растат твърде бързо или твърде бавно. Трябва да ги уверите, че е нормално всеки да има свой собствен темп.

Може също да им помогнете да изградят своя идеал за тяло и позитивно отношение към него. Помислете какво наистина е важно за вас що се отняся до тялото – дали е приемане и любов или може би сила и фитнес. Споделете своето възприятие с детето си.

Вашият тийнейджър може да пожелае да се облича като възрастен или пък да започне да носи грим. Да се бръсне, да използва одеколон или парфюм. От вас зависи кое е подходящо за съответната възраст на вашето дете. Изразете вашите мисли и възприятия с подрастващия, за да може да разбере вашето отношение. Много по-вероятно е да ви послуша, ако проведете пълноценна дискусия за ценностите, отколкото ако просто наложите някакви правила.

Действията ви имат също толкова значение, колкото и думите ви.

Тийнеджърът гледа какво е отношението ви към собственото ви тяло и се учи от вас относно хранителни навици, спорт и здравословен начин на живот. Именно затова трябва добре да обмислите как да сте добър модел за подражание.

Помислете кой друг от обкръжението ви може да помогне.

Някои родители не се чувстват комфортно да обясняват някои неща на своя тийнейджър особено ако той е от противоположния пол. Например, някои самотни бащи не биха могли да обяснят на дъщерите си как да поставят правилно тампон. В такъв случай трябва да намерят някого, на когото вярват, за да проведат този разговор – роднини или други хора близки до семейството. Абсолютно нормално е да се чувствате неудобно, особено в началото, когато провеждате подобни разговори. Опитайте се да ги проведете с детето си и ако установите, че не сте компетентни по темата, тогава потърсете някой друг, с когото тийнейджърът би се чувствал комфортно да разговаря.

Как да се изгради представата за външен вид преди пубертета?

В годините преди пубертета децата обикновено започват да обръщат все повече внимание на това как изглеждат. Те често се сравняват с връстниците си или със световно известни звезди. Децата започват да прекарват все повече време пред огледалото, разкрасявайки се. Всичко това е нормално и въобще не е повод за притеснение.

Ще забележите, че детето се сравнява с приятелите си, с по-възрастни тийнеджъри и с известни личности, за да открие себе си и как иска да изглежда. Част от енигмата е да разгадае как да покаже идентичността си и интересите си чрез начина по който изглежда. Но вманиачаването по външния вид може да изиграе лоша роля като накара детето ви да не се чувства на място.

Припомнете му, че е напълно нормално да изглежда различно от другите хора. Всъщност всеки човек е различен и няма такова нещо като „нормално тяло“ или „нормално лице“. Също така е добре да му обясните, че все още е във фазата на растеж и промяна и че не трябва да се тревожи, ако връстниците му изглеждат по-зрели от него.

Предлагаме няколко съвета какво да правите и да не правите, когато говорите с детето си за неговото тяло

• Не го сравнявайте с никого дори и да се опитвате да направите комплимент;
• Не се оплаквайте от вашия външен вид пред него;
• Правете комплименти как изглежда;
• … но не допускайте това да са единствените комплименти, които му правите;
• Фокусирайте се върху важността на здравето и това да се чувстваш добре, вместо само върху атрактивния външен вид;
• Припомнете му, че снимките и видеата на моделите и известните личности са редактирани и не са реални;
• Окуражете го да се гордее със своята етническа/расова принадлежност, идентичност, с тялото си и др.

Как да помогнете с изграждането на самочувствието на вашия прогимназист?

В средното училище, децата откриват себе си чрез връзката с околните. Тяхното самочувствие се базира на това колко ценни се чувстват като индивиди и колко уверени са в своите способности.

Здравословното самочувствие им помага да неутрализират вредните въздействие от обкръжението им. Хората с високо самочувствие по презумпция взимат по-добри решения, имат по-големи цели и избягват негативните влияния.

Ето няколко съвета как да им помогнете да изградят здравословно самочувствие:

Казвайте им, че ги обичате и оценявате.

• Правете им комплименти. Оценявайте високите им постижения и положен труд.
• Не ги сравнявайте с други. Помогнете им да си поставят собствени цели и да не се опитват да постигнат тези на някой друг.

Учете ги на уважение като им го показвате.

• Не омаловажавайте проблемите им дори и да ви се струват незначителни. Покажете, че разбирате чувствата им („Разбирам, че това те разстройва…“) и им помогнете да разрешат проблема.
• Налагайте правилата, когато сте вкъщи, не когато сте навън и в никакъв случай пред техните приятели. Това не само ще е удар по самочувствието им, но ще създаде и негативни чувства между вас.

Помогнете им да се чувстват способни.

• Окуражете ги да си поставят реалистични цели. Ниското самочувствие може да се породи от невъзможните цели, които са поставени на детето. Помогнете му да избере такива, които са постижими.
• Похвалете ги затова, че са опитали. Обяснте им, че не нужно винаги да печелят или да бъдат перфектни. Похвалете ги за положените усилия и за желанието да опитат нещо ново.
• Оставяйте ги да взимат решения сами, когато това е възможно. Например как да обзаведат или декорират стаята си или в какви извънкласни дейности да се запишат.
• Дайте им задачи вкъщи. Например да чистят или готвят – това ще ги накара да се чувстват полезни, да се научат на отговорност и как тяхното поведение оказва влияние върху другите.

Окуражете и да се гордеят с културата си.

• Помогнете им да оценят своите специални културни традиции и ценности. От изключителна важност за самочувсствието на децата е тяхното отношение към расата или етноса към който принадлежат. Проучвания показват, че тийнеджърите, които се гордеят, че принадлежат към дадена култура се чувстват добре и са с високо самочувствие. Включвайте децата в активности, които да им помогнат да разберат своята фамилна история и култура.

На какво да научим децата си в средното училище относно идентичността им?

Кой съм аз? Откъде идвам? Педиодът в средното училище е именно този, когато децата започват да си задават тези въпроси и започват да търсят своята идентичност по различни начини.

Това са годините, когато тийнеджърите откриват кои са спрямо другите хора.

Може да започнат да се сравняват с техните съученици, по-големи тийнеджъри или известни личности. Тяхното самочувствие се гради около тяхната представа за мястото им, когато се сравняват с околните. В същото време, техните индивидуални интереси добиват все по-голяма важност за тях: хобита, спорт, музикални предпочитания и как биха искали да изглеждат.

Сексуалността на вашето дете може да изиграе важна роля що се отнася до тези интереси и как вие и вашето семейство приемате неговата идентичност оказва голямо влияние.

Много прогимназисти тепърва откриват към кого са привлечени и започват да се чудят и да изследват своята сексуална ориентация. Може да се влюбят за пръв път и да прекарват време с приятели, дискутирайки кой кого харесва. Някои от тях може дори да имат романтични преживявания и това е напълно нормално. Не се притеснявайте- на тази възраст тези увлечения не тряат повече от няколко месеца и не включват сексуални действия.

Бъдете ясни относно своите виждания що се отнася до любовта и уважението, което хората заслужават, независимо от идентичността им. Говорете с децата си за тези ценности и им обяснете защо са важни за вас.

Научете повече за половата идентичността, сексуалната ориентация и демонстрацията на половата принадлежността, за да бъдете добър пример.

Тийнейджърите може да започнат да задават въпроси относно половете и сексуалната ориентация. Научете повече за половете и сексуалната ориентация, за да се чувствате уверени в отговорите си.

Живейте според ценностите си, уважавайки всички видове хора.

Говорете за дискриминацията (като хомофобия, трансфобия, сексизъм, расизъм и др.), когато забележите такава. Реагирайте така, както искате вашето дете да реагира, когато защитава себе си или околните.

Вие сте важен ролеви модел, въпреки че тийнеджърите могат да имат повече от един. Запознайте детето си с хора, които опровергават стереотипите (например жени атлети, мъже танцьори и др.), които са част от ЛГБТ обществото или просто са различни от вас. Това може да помогне на децата да порумеят, че независимо от тяхната идентичност, те могат да постигнат всичко в живота.

---

Пубертетът и прогимназистите

Как да говорим за пубертета, приятелствата и връзките

Как да говорим с прогимназисти за темите табу

Източник: plannedparenthood Благодарим за доброволния превод на Ралица Паскалева!

---