Как красиво да казваме не и ясно да заявим границите си

Разрешете си да не бъдете перфектни. Тогава и от гърба на детето ще падне големият товар на изискването да бъде идеално.

Какво означава да заявяваме и пазим границите си?

Личните граници са въображаема линия, която отделя личността от останалите. Как се постигат здрави лични граници в няколко стъпки:

• Да имаме яснота за ценностите и приоритетите в живота си
• Да определим ясно границите си
• Да се научим да ги заявяваме

Ако са ни възпитавали да търсим навън любов, приемане и сигурност или ако са ни учили да се примиряваме и съгласяваме твърде често – лесно ще се превърнем в човек, който постоянно е в конфликт със себе си. Решението е да търсим у себе си как да удовлетворим собствените си потребности. Важно е да се научим да уважаваме себе си.

Как да отстояваме границите си пред другите?

Има две категории хора в живота ни:

• Такива, с които може да се разделим 
• Такива, с които не е добре да прекратяваме отношения 

Голяма част от предизвикателствата в отношенията с другите са свързани с отношението ни към нас самите. 

Подробно за състоянието “Колибри”, за причините да не заявяваме границите си и как на практика да отстояваме границите си, научи подробно от уебинара “Как красиво да казваме не и ясно да заявим границите си” с Калбие Ходжева. Уебинарът заедно с 12 други е достъпен в онлайн обучението Отношения в семейството.