Как красиво да казваме не и ясно да заявим границите си
Разрешете си да не бъдете перфектни. Тогава и от гърба на детето ще падне големият товар на изискването да бъде идеално.
Какво означава да заявяваме и пазим границите си?
Личните граници са въображаема линия, която отделя личността от останалите. Как се постигат здрави лични граници в няколко стъпки:
- Да имаме яснота за ценностите и приоритетите в живота си
- Да определим ясно границите си
- Да се научим да ги заявяваме
Ако са ни възпитавали да търсим навън любов, приемане и сигурност или ако са ни учили да се примиряваме и съгласяваме твърде често – лесно ще се превърнем в човек, който постоянно е в конфликт със себе си. Решението е да търсим у себе си как да удовлетворим собствените си потребности. Важно е да се научим да уважаваме себе си.
Как да отстояваме границите си пред другите?
Има две категории хора в живота ни:
- Такива, с които може да се разделим
- Такива, с които не е добре да прекратяваме отношения
Голяма част от предизвикателствата в отношенията с другите са свързани с отношението ни към нас самите.
Подробно за състоянието “Колибри”, за причините да не заявяваме границите си и как на практика да отстояваме границите си, научи подробно от уебинара “Как красиво да казваме не и ясно да заявим границите си” с Калбие Ходжева. Той е е част от от програмата на Месец на отношенията в семейството.
Всички записи на лекциите от програмата Месец на отношенията в семейството + още над 40 уебинара, можеш да гледаш, като купиш Месечен, шестмесечен или годишен достъп.