Помогнете на детето да развие 10-те елемента на самоуважението

Една от най-важните цели за всеки родител е да успее развие самоуважение у детето си. Здравата самоличност се основава на самоуважението. Деца със силно чувство на себеуважение са по-устойчиви на натиск от страна на други хора и по-лесно се справят с предизвикателствата и отговорностите. Управляват емоциите си по-ефективно, изпитват по-малко безпокойство и по-рядко страдат от депресия. Такива деца са по-малко податливи на хранителни разстройства, зависимости и самонараняване.

Но какво всъщност представлява самоуважението и как да помогнем на децата да го развият?

Противно на общото възприятие, уважението към себе си не е качество, което имаш или нямаш. Обратно, то е начинът, по който човек вижда себе си. Децата, които имат уважение към себе си са по-позитивни и обикновено имат вяра, че ще постигнат нещата, които са важни за тях. Това чувство се формира от една страна от характера на детето. От друга е повлияно от житейския опит и това как важни за него хора възприемат и комуникират относно тази вяра. Възможно е да отгледате детето по начин, който утвърждава себеуважението.

10-те най-важни елемента на самоуважението

Самоуважението е изградено най-общо от комбинация от следните компоненти:

1. Чувство на вътрешна и външна увереност

Детето трябва да е уверено както в себе си, така и в собствените си сили – да е способно да установи какво бъдеще иска за себе си, да е сигурно в отношенията си с близките си. Сигурната, приемаща и стабилна семейна среда е основополагаща за развитието на себеуважението.

2. Чувство на приемане в обществото

В допълнение на това да се чувства обичано и сигурно вкъщи, детето има нужда да бъде прието и ценено от приятели, роднини и групи от хора (спортни отбори или църковни общества), които са важни за него. Това поставя основите на чувството на принадлежност към обществото като цяло.

3. Целеустременост

Както при възрастните, децата също имат нужда от това да имат цел, посока за да бъдат щастливи. Трябва да насърчавате малкия човек да поставя и преследва определени цели. Нужно е само да оставите на него/нея какви да бъдат тези цели. Деца, които са подтикнати в дадена посока от родители или учители, често израстват като упорстващи и съмняващи се в себе си възрастни, защото техните собствени желания не са напълно осъществени. Самоуважението идва като резултат от убедеността в себе си и от определена степен на автономия, а не от външен натиск.

4. Способност

Ако насърчавате детето да преследва мечтите си и амбициите си и му позволявате само да се справя с предизвикателствата, пред които се изправя, то ще разбере, че е способно. Това ще му даде увереността, че то може да взема решения самостоятелно, да решава проблемите си и в крайна сметка, че е способно да се справи въпреки обстоятелствата.

Като родител трябва да търсите баланса между това да оставите детето да прави грешки и това да му напомните да няма твърде високи очаквания спрямо себе си. Кажете му, че не е страшно ако нещо се обърка по пътя към целта и че по-важното е да продължи напред към нея. Бъдете съветници, а не критици за своето дете.

5. Да се довериш и на теб да ти се доверят

Когато се доверите на детето, вие потвърждавате, че то може да се довери и на себе си. Така, че трябва да търсите начини да покажете, че на детето може да се има вяра. Задавайте отговорности, съобразно възрастта и позволете независимост в определени безопасни граници. Не подозирайте детето, дайте му възможността да се съмнява и го третирайте като честен човек освен ако нямате конкретни доказателства, че то е нечестно. Съответно като родител вие също трябва да се държите честно – изпълнявайте обещанията си и спазвайте наложените от вас самите принципи.

6. Чувство на принос

За да култивирате устойчиво усещане за себеуважение, детето трябва да чувства, че допринася за „общото благо“. Това започва от вкъщи чрез например дейностите в домакинството, и се разширява навън. Можете да потърсите доброволчески дейности, които са подходящи за деца, където то да участва за да усети чувството за принос към общността още в ранна възраст.

7. Влияние

В допълнение на предоставянето на възможността детето да прави самостоятелни избори и да взема самостоятелни решения в определени граници, добре е да чуете гласа му и по отношение на реда вкъщи. Попитайте го в кои домакински дейности иска да се включи или например, изслушайте го относно неговите предпочитания, когато купувате нова кола или нов дом. Това ще даде на детето усещане, че то може да влияе на външната среда.

8. Чувство на самоконтрол

Задаването на ясни, постоянни правила и насоки към детето е част от процеса по създаване на стабилна семейна среда. Детето трябва да знае какво се очаква от него, както и да има шанса да изпълни тези изисквания самостоятелно. Важно е да се разбере, че дисциплината в здравословни граници не вреди на детското самоуважение. Напротив, тя създава възможност да се упражнява самодисциплина и по този начин да се изгради вяра в собствените способности.

9. Награда

Независимо колко самостоятелно е едно дете, то все пак се нуждае родителите да потвърдят неговите действия и поведение като го насърчат. Когато то постигне някакъв успех, покажете, че се гордеете с него. Освен това, награждавайте го редовно за „малките неща“, което то прави добре всеки ден – да не отваря вратата на непознати, подрежда след себе си, грижи се за домашния любимец и т.н. Обратната връзка е важен източник на информация за детето.

10. Семейна гордост

Това как детето е възприето от семейството стои в основата на неговото чувство за идентичност. Ако то не се чувства гордо с най-близките си хора, ще му бъде трудно да заобича себе си такова каквото е. Следователно, трябва да положите усилия да създадете чувство за семейна гордост и чест по отношение на общите постижения. Това може да стане като участвате като семейство в дейности на местната общност,  благотворителни събития или като правите нещо заедно като семейство. Така семейството ще се покаже като ценност както в миналото, така и в бъдещето. Този елемент е особено важен за семейства на имигранти, тъй като опитвайки се да се впишат в новата култура често забравят или отричат родните си традиции и ценности.

В заключение, ако създадете добра семейна среда, където детето знае, че е прието, ценено и подкрепено такова каквото е, то ще е добре подготвено за предизвикателствата и изискванията, пред които ще се изправи извън дома. Освен това, подкрепяйки горепосочените 10 елемента, ще помогнете на детето да изгради положителна нагласа към себе си и другите като по този начин ще бъде създадена основа за самоуважение за цял живот.

Източник. Благодарим за доброволния превод на Поликсения Панайотова!