Как да помогнем на детето си да развие изпълнителните си функции?

Ако сте родител на хиперактивно или разсеяно дете, знаете колко разрушително може да бъде това поведение. Домашните не са написани, стаята му е разхвърляна и играчките са навсякъде. Колкото и да се карате, насърчавате или молите детето си, то просто не иска да се научи. Още повече, дори често реагира прекалено остро на всяка ваша критика.

Това, което повечето родители на „трудни“ деца не осъзнават, е, че описаните по-горе навици може всъщност да не са проблем на поведението. И ако случаят е такъв, наказанието едва ли ще бъде ефективно. Вместо това, при някои деца тези действия (и бездействия) са резултат от слабо развити изпълнителни функции. Ако не сте чували този термин досега, не се притеснявайте: повечето хора също не са. Изследванията на изпълнителните функции като аспект на детското развитие са сравнително ново явление.

Как да определим дали детето има дефицит на изпълнителни функции

Нуждае ли се детето ми от помощ, за да развие изпълнителните си функции?

Следните признаци често подсказват, че детето има нужда от помощ за развиване на по-добри изпълнителни функции:

• Детето ви изглежда лесно се разсейва, дори когато се занимава с приятни дейности;
• Често „не слуша„.
• Държи се като аутсайдер;
• Трудно изпълнява инструкции;
• Възпитателите на детето съобщават, че то е неорганизирано, нарушава дисциплината или се държи предизвикателно в клас.

Ако вашето дете има един или повече от тези „поведенчески проблеми“, вероятно страда от слаба изпълнителна функция.

Значение на изпълнителните умения

Подобряването на изпълнителните функции е не само от полза за поведението на детето. Освен, че са неразделна част от академичния успех,  тези умения на детето на възраст между 3 и 11 години имат значително влияние върху физическото и психическото му здраве. Хората с добре развити изпълнителни функции по-рядко страдат от наднормено тегло, злоупотреба с наркотици или нещастни бракове.

Какво представляват изпълнителните функции?

Изпълнителните функции са когнитивни процеси, които влияят върху способността на човек да се съсредоточава, да планира, да запазва спокойствие и обективност и да мисли творчески, за да разсъждава и решава проблеми. Тези процеси донякъде са ограничени при малките деца поради недоразвития им мозъчни функции. Въпреки това, можем да разпознаем и подобрим всяка от „основните“ изпълнителни функции при децата: работна памет, инхибиращ контрол и когнитивна гъвкавост.

Работна памет

Когато решаваме даден проблем, разчитаме на „работната си памет“, за да запазим в съзнанието си частите от информацията, свързани с проблема. Работната памет ни помага да решим даден проблем или задача. Работната памет на много малките деца обикновено е доста ограничена, поради което те трудно изпълняват дълги поредици от инструкции. Например: „След като си оправиш леглото и си срешеш косата, вземи играчките, които си оставил в хола, и седни да обядваш.“ Някои деца обаче (най-вече тези със СДВХ) запазват тази неспособност да следват сложни инструкции и през ученическите си години, което затруднява обучението им в клас.

Инхибиращ контрол

За да следваме дадено действие или план, трябва да управляваме задръжките си. Не можем да отлагаме работата си всеки път, когато се появи нещо интересно или разсейващо. Нуждаем се от самоконтрол, дисциплина и преди всичко от способността да „филтрираме“ фоновите стимули. За съжаление, децата със слаб инхибиращ контрол не притежават тези умения, но не по своя вина. Когато почувстват желание да станат и да тичат наоколо, те ще го направят, дори в клас. Ако чуят нещо интересно по телевизията, те ще оставят домашните си настрана и ще се насочат към по-интересния източник на стимули. Когато си мислят нещо, често го казват, без да се съобразяват с това дали е уместно, или не.

Когнитивна гъвкавост

Умствената гъвкавост (наричана още когнитивна гъвкавост) е способността да мислите творчески, да си представяте множество възможни решения и да разбирате различни гледни точки. Децата с ограничена умствена гъвкавост лесно се разочароват, тъй като не могат да си представят различни възможности, когато първоначалните им планове се провалят. Ако изглежда, че детето ви се отказва лесно, когато не разбира даден проблем или задача от първия опит, не приемайте, че детето ви просто е мързеливо. Вероятно му е трудно да измисля нови и нестандартни подходи.

Как да научите детето си на умения за концентрация

Как да помогнете на детето си да подобри изпълнителните си умения

Децата, които развиват добра работна памет, инхибиращ контрол и умствена гъвкавост, са по-издръжливи, могат да работят с удоволствие и самостоятелно и често се радват на по-пълноценни взаимоотношения с връстниците и семейството. За щастие, има много способи за стимулиране на тези основни функции за децата. Много общи детски хобита – музика, танци, спорт и бойни изкуства, могат значително да подобрят способностите им. Съществуват и компютърни програми, които са специално разработени за подобряване на работната памет при децата. Освен това е доказано, че упражненията за осъзнатост и медитация, много от които са разработени и за деца, подобряват всички основни функции, описани по-горе.

Най-голямото предизвикателство за повечето родители на деца със слаби изпълнителни способности е, че просто не разбират какво представляват те. Сега, след като сте се запознали с основите на тези качества, ще можете да продължите и да разработите индивидуален път към успеха на вашето дете.

Източник: Psy-ed.

Благодарим за доброволния превод на Даниела Димитрова!