Следродилна депресия

Хубавото е, че всички очакваме прекрасно, спокойно, спящо бебе и тук-там по някое малко предизвикателство. Често обаче картинката е малко по-различна – имаме ревящо бебе, ревяща майка, недоспиване, конфликти в двойката – изведнъж реалността ни блъска като товарен влак.

Всички мислим за бременността, раждането и първите грижи, но развълнувани за появата на новото човече, никой не мисли и не вярва, че на него може да му се случи нещо като следродилната депресия. Според статистиката една от 7 майки и един от 10 бащи страдат от следродилна депресия. Когато говорим за следродилна тъга, цифрите са по-сериозни, процентите при жените са около 50. Тъгата след раждането е нещо нормално, свързано с резките промени в хормоните, и продължава докъм втората седмица след раждането.

Как се различава от следродилната тъга, какви са симптомите и кога да потърсим помощ?

Следродилната тъга се наблюдава при 50-80% от жените – тя е на хормонална основа и ни обзема веднага след раждането – на 3-5ти ден, и продължава до втората седмица след раждането.

Нейните симптоми са плачливост, лабилност и рязка смяна на настроението.

Какво е перинатална депресия?

• Чувство за пренатовареност
• Умора
• Безсъние
• Отпадналост
• Липса на чувства към бебето
• Невъзможност за грижа за себе си или цялото семейство
• Липса на интерес, наслада, щастие
• Тревожност
• Може да започне преди раждането и по всяко време до 12 месеца след раждането
• Изолираме се
• Чувство за безполезност
• Внезапен плач и непреодолимо раздразнение
• Рязка промяна в хранителните навици

При татковците е свързана с новите функции и трудността да влязат в тази нова роля. При тях симптомите са малко по-различни:

• Дистанциране
• Разсейване
• Вместо тъга проявяват раздразнителност, агресия
• Чувство за голям товар и капан
• Липса на сън
• Чувство, че са извън обгрижвания кръг
• Липса на сексуално желание
• Изолация и самотност

Защо се появява?

Истинската депресия е свързана със състояния преди бременността. Рисковите фактори включват:

• Предишни епизоди на депресия – лични, семейни, по време на бременността
• Значителни промени в настроението при хормонални турбуленции – пубертет, ПМС, хормонални контрацептиви
• Ендокринна дисфункция – диабет, щитовидна жлеза, намалена фертилност
• Социални фактори
• Високи нива на стрес – близнаци, самотни майки, насилие, травматично раждане

Разминаването на мечтите и очакванията за родителството могат да я отключат:

• Разпределение на роли – кой какво очаква от партньора по време на бременността и раждането?предварително изговорете очакванията помежду си – няма верни и грешни отговори, важното е двамата да сте окей с ролите, задълженията и помощниците в семейството.
• Изправяне пред страхове и чувства – от нови неща, от новите отговорности
• Несигурност в родителските умения
• Установяване на храненето на детето
• Физическо възстановяване след раждането
• Система за подкрепа – направете я за първите няколко седмици, а не само за първите две

Как да си помогнем след раждането:

• Спете при всяка възможност;
• Съсредоточете се в новата роля – домакинската работа ще почака;
• Фиксирайте време за мама и тати;
• Фиксирайте време само за себе си.

Цялата лекция можете да чуете тук:

Темата представи Мария Евгениева на “Академия за родители” в София. Тя е акушерка, координатор, медицински консултант и инструктор за подготовка за раждане и грижи за бебето във фондация „За майчино и детско здраве“, където е обучила повече от 900 бъдещи родители по време на пренатални курсове за развиване на техните умения, нагласи и знания за осигуряване на най-благоприятна среда за опазване на здравето и насърчаване на физическото, социалното, емоционалното и познавателно развитие на децата още от преди раждането.