Хранене през първите 1000 дни

Това, което правите и това, с което се храните през първите 1000 дни, ще  определя целия ви живот.

Принципи на успешното кърмене:

• Ранно начало
• Засукване
• Поза
• Режим на сукане

Тънкости на режима на сукане:

• Поне 8-10 пъти за 24 часа
• Първо от едната гърда до край, после от другата по желание
• Нощно кърмене
• Детето да се буди първият месец до 3-ти час.

Получава достатъчно мляко, ако:

• През първите два дни – два памперса с урина и два памперса с изпражнения дневно
• На 1 седмица – има поне 6-8  памперса с урина  +/- 3-5 памперса с изпражнения за 24 часа.
• През първите 6 седмици – има минимум 2-3 пъти дневно изхождания с големината на монета от 1 лв.
• Полутечни яркожълти с малко бели примеси изпражнения
• Суче 10 – 12 пъти за 24 часа
• Спокойно е след кърмене или заспива на гърдата след активно сукане.
• Възстановява рожденото си тегло до 10-14 ден след раждането.
• Наддава > 600 гр. месечно или 30 грама на ден.

Кърменето се стимулира от:

• Непрекъснат контакт с бебето
• Често сукане и изпразване на гърдите
• Спокойствие и увереност
• Подкрепа от семейството

Кърменето се подтиска от:

• Разделяне от бебето
• Рядко сукане
• Лошо поставяне на гърда и засукване
• Неспокойствие, неувереност, преумора
• Липса на помощ и подкрепа

Захранването и храненето на малкото дете

Захранването е необходимо не само като хранителни вещества, но и като стимул за развитието.

Кои са симптомите на готовност за захранване?

• добро държане на главата
• умение да седи
• орална моторика
• интерес

Храни, които не трябва да се дават до 1 година

• Ядки и семена,
• Яйчен белтък
• Прясно краве мляко
• Рибни продукти
• Цитрусови плодове
• Меки и непастьоризирани сирена
• Шоколад
• Силни подправки, сол, захар
• Мед

Схема за въвеждане на захранващи храни

Основни групи храни	През 5-и мес.	През 6-и мес.	През 7-и мес.	През 8-и мес.	През 9-и мес.	През 10-и мес.	През 11-и мес.
Зеленчуци		*
Зърнени каши без глутен		*
Зърнени каши с глутен		*	*
Плодове		*	*
Жълтък		*
Месо			*
Риба			*
Сирене, извара				*
Краве кисело мляко-компонент					*
Бобови					*
Сухар, хляб				*
Млечно масло			*
Растителни масла			*
Вода	*	*

Можете да гледате целия уебинар с доц. Ружа Панчева и да научите още повече за храненето през първите 1000 дни.