Хранене през първите 1000 дни
Това, което правите и това, с което се храните през първите 1000 дни, ще определя целия ви живот.
Принципи на успешното кърмене:
- Ранно начало
- Засукване
- Поза
- Режим на сукане
Тънкости на режима на сукане:
- Поне 8-10 пъти за 24 часа
- Първо от едната гърда до край, после от другата по желание
- Нощно кърмене
- Детето да се буди първият месец до 3-ти час.
Получава достатъчно мляко, ако:
- През първите два дни – два памперса с урина и два памперса с изпражнения дневно
- На 1 седмица – има поне 6-8 памперса с урина +/- 3-5 памперса с изпражнения за 24 часа.
- През първите 6 седмици – има минимум 2-3 пъти дневно изхождания с големината на монета от 1 лв.
- Полутечни яркожълти с малко бели примеси изпражнения
- Суче 10 – 12 пъти за 24 часа
- Спокойно е след кърмене или заспива на гърдата след активно сукане.
- Възстановява рожденото си тегло до 10-14 ден след раждането.
- Наддава > 600 гр. месечно или 30 грама на ден.
Кърменето се стимулира от:
- Непрекъснат контакт с бебето
- Често сукане и изпразване на гърдите
- Спокойствие и увереност
- Подкрепа от семейството
Кърменето се подтиска от:
- Разделяне от бебето
- Рядко сукане
- Лошо поставяне на гърда и засукване
- Неспокойствие, неувереност, преумора
- Липса на помощ и подкрепа
Захранването е необходимо не само като хранителни вещества, но и като стимул за развитието.
Кои са симптомите на готовност за захранване?
- добро държане на главата
- умение да седи
- орална моторика
- интерес
Храни, които не трябва да се дават до 1 година
- Ядки и семена,
- Яйчен белтък
- Прясно краве мляко
- Рибни продукти
- Цитрусови плодове
- Меки и непастьоризирани сирена
- Шоколад
- Силни подправки, сол, захар
- Мед
Схема за въвеждане на захранващи храни
Основни групи храни | През 5-и мес. | През 6-и мес. | През 7-и мес. | През 8-и мес. | През 9-и мес. | През 10-и мес. | През 11-и мес. |
Зеленчуци | * | ||||||
Зърнени каши без глутен | * | ||||||
Зърнени каши с глутен | * | * | |||||
Плодове | * | * | |||||
Жълтък | * | ||||||
Месо | * | ||||||
Риба | * | ||||||
Сирене, извара | * | ||||||
Краве кисело мляко-компонент | * | ||||||
Бобови | * | ||||||
Сухар, хляб | * | ||||||
Млечно масло | * | ||||||
Растителни масла | * | ||||||
Вода | * | * |
Можете да гледате целия уебинар с доц. Ружа Панчева и да научите още повече за храненето през първите 1000 дни.