Изключи екрана, включи живота: семейни офлайн приключения през ноември

Нека този месец изключим екраните и се включим в живота.

Има един странен момент, когато си забравим телефона вкъщи – сякаш времето изведнъж се забавя. Усещали ли сте го?

Няма кой да ни напомня колко сме заети и какво изпускаме. Няма новини, нотификации…. Само ние със себе си и с живота, който чака да ни се случи. А той се случва, просто трябва да започнем да го забелязваме. Но понякога, забързани в ежедневието и хилятите му ангажименти, просто го оставяме да мине покрай нас.

Това най-силно се усеща в разгара на учебната година, когато всички хвърчим между училище, детска градина, работа, курсове, спорт..

Затова този месец ви предлагаме да вкарате още една рутина в дома си, доколкото е възможно – уикенд или поне един ден без екрани. Истински експеримент на фона на съвременния живот. Но истината е, че много ще ви хареса. Повторите ли го няколко пъти, ще се превърне в рутина. И най-хубавото е, че няма нужда от подготовка. Само да приемете, че нищо няма да изгубите, а напротив – ще спечелите.

Какво ще се случи ли?

Ще чуете. Ще видите. Ще усетите. Ще си говорите без прекъсване. Ще се потопите в тук и сега. Ще се смеете и няма да бързате.

Силата на семейното хранене

Идеи за няколко офлайн приключения

1. Мисия „Наблюдавам“ в парка – състезавайте се кой ще открие най-много жълти листа, кой ще чуе три птички, кой ще намери тайна пътека или скрита уличка?

2. Напишете писмо до бъдещото си семейство, до вас самите, но догодина или след 5 години. Какво бихте искали да си спомните от тази година?

3. Организирайте си вечер без ток – можете да си поръчате пица и да ядете на пода дори, на килима, на тъмно. Запалете си свещи или фенерче на батерии и просто си говорете.

Може да звучи скучно на фона на забързаното ежедневие. Но точно в това – да спрем и да забавим темпото – се крие истинската магия на споделеното време заедно.

Само след един-два такива уикенди ще забележите колко по-спокойни сте всички вкъщи. Децата ще започнат да си измислят игри сами, а разговорите помежду ви ще станат по-дълбоки и няма да се въртят около бита.

Психолозите са единни в това, че децата се учат на саморегулация и търпение, когато забавят темпото и даже започнат да се отегчават. В тези моменти се отварят вратите за креативността, а за родителите това е шанс отново да погледнат в очите и душата. Може би няма да имате снимки от тези уикенди, но ще имате нещо много по-ценно – спомени.

Автор: Елеонора Симеонова, педагог, създател на съдържание и лайф коуч с основна мисия да бъде в помощ на родителите да не загубят себе си след появата на детето. Организира, мотивира и помага на настоящи и бъдещи майки и бащи да преоткрият живота си и да не потънат в капана на битовизмите и тревожността. Сертифициран коуч чрез методите на когнитивно-поведенческата терапия и позитивната психология.

Александрина Георгиева: един “оффлайн” родител