Анелия Лазарова е първият консултант по детски сън в България. 

Богатият й опит с клиенти през годините й е показвал нееднократно, че родителите не винаги знаят и следват основните правила за безопасен детски сън. Често използват практики, които биха могли да доведат до фатални последствия. Според нея, всеки родител трябва да се запознае с тях и да прецени добре рисковете от това да не ги прилага. 

Следването на препоръките за безопасен сън може да предпази вашето бебе от СВДС (Синдром на Внезапна Детска Смърт) и други опасности като задавяне и задушаване. 

Препоръките

Те са изработени от Американската Академия на Педиатрите, но почти всички аналогичниа организации по света препоръчват същите неща. 

• Вашето бебе трябва да спи по гръб
• Спането на една страна не е безопасно
• Вашето бебе трябва да спи на твърд матрак
• Чаршафите с ластик са ОК, но никакви други завивки или меки предмети/играчки не са препоръчителни
• Матракът трябва да е абсолютно хоризонтален. Много бебета се свличат и изкривяват, а не могат да се върнат в позиция, която позволява притока на кислород
• Не поставяйте нищо под матрака или чаршафа, като приспособления за позициониране или нещо подобно
• Обиколници и други подобни приспособления не се препоръчват
• Ако вашето бебе може да се обръща само по корем, влизайте и го обръщайте колкото пъти е необходимо (около 3-4 месеца). Оставяйте го да се обръща самό, само когато сте сигурни, че може да се обръща и в двете посоки
• Не оставяйте вашето бебе да спи без наблюдение в столче за кола, количка или люлка. Главите на бебетата са тежки за неукрепналите им мускули на врата. Възможно е да наклонят главата си в такава посока, че това да прекъсне притока на въздух. Така ще се озоват в положение, в което не могат да го възстановят без ваша помощ
• Не оставяйте вашето бебе да спи в столчето за кола, поставено в кошарката му
• Кошарката трябва да е на достатъчно далечно разстояние от завеси, висящи връзки като тези на щорите и всякакви други такива
• Не поставяйте въртящи въртележки в кошарката на вашето бебе
• Бебетата трябва да спят в стаята на родителите, в тяхно собствено легълце/кошарка за поне първите 6 месеца
• Споделянето на едно легло е непрепоръчително
• Бебетата не трябва да спят на дивани или фотьойли
• Можете да предложите биберон на вашето бебе за дневните дремки или за първоначалното нощно заспиване
• Няма нужда да го давате отново след първоначалното заспиване
• Ако бебето откаже, не настоявайте
• Не трябва да е закачен/прикрепен към нищо
• Не трябва да се въвежда преди кърменето да е напълно установено
• Препоръчително е да го използвате до 6 месеца, след което е добре да започнете да го премахвате постепенно, така че вашето бебе да е без биберон до първата си годинка, за да се избегнат проблеми със зъбите
• Обърнете внимание на опастността от прегряване и покриване на главата
• Повиването (swaddling) е безопасно, ако бебето лежи по гръб и няма опастност от прегряване. Не трябва да е прекалено стегнато около бедрата и коленете. Когато вашето дете започне да проявява първи признаци на опити да се обръща, трябва да спрете с повиването (обикновено около 10та седмица)

Допълнителни предмети в кошарата

Добрата новина е, че новородените бебета не се нуждаят от нищо! 

• 1 одеало – 12 месеца и нагоре (не голямо и тежко)
• 1 възглавница – 18 месеца и нагоре
• 1 мека играчка – 12 месеца и нагоре (не голяма)