Кои са най-честите негативни емоции, скрити зад детското поведение?

Какво са емоциите и кои са негативните емоции?

Емоциите са два вида – позитивни и негативни. И двата вида емоции имат слаб интензитет и силен интензитет. Позитивните емоции варират от спокойствие до екзалтация. Негативните емоции са разделени в три спектъра:

• Тревога и страх – диапазонът е от неспокойствие до ужас
• Гняв и раздразнение – дизапазон от апатия до ярост
• Тъга и потиснатост – от потиснатост до дълбока тъга

Защо емоциите са важни?

Емоциите са наши учители. Негативните емоции не са нещо, от което да се плашим. Те ни дават много информация – например, какво означава дадено събитие. Те могат да ни служат вярно, ако умеем да ги разпознаваме.

За тревожността и страха

Тревожността може да е ниска, висока или оптимална. Каква е разликата между страх и тревожност? Страхът е от непосредствена опасност. Страхът ни помага при заплаха да предприемем действия. Когато е твърде силен – се парализираме или паникьосваме.

Тревожността е свързана с някакво бъдещо или предполагаемо събитие. Човек действа и е активен при оптимална тревожност. Тогава може да се справи с различни предизвикателства. 

Какви са проявите на негативните емоции тревожност и страх при децата?

• Фобии – несъразмерен страх от даден предмет или ситуация, с която детето се среща ежедневно.
• Паника – изпитване на ужас в определени моменти или ситуации. Паниката може да има чисто физиологичен аспект – главоболие, повръщане.
• Безпокойство за дребни неща – проявява се когато липсва увереност и сигурност.
• Социална тревожност – изпитват силно безпокойство в моменти на оценяване и при разговор с авторитети. Социалната тревожност може да започне още в бебешка възраст. Детето със социална тревожност е по-свито и срамежливо, избягва дадени ситуации на всяка цена, придържа се към безопасни поведения. 

Кои фактори допринасят да сме по-тревожни?

• Генетични фактори – темперамент на родителите
• Личностни фактори – възприемане на света, усещане за контрол
• Социални фактори – пол, култура и специфични очаквания

От уебинара за негативните емоции с психолозите София Димитрова и Йоана Кукова ще научите още:

• Кои родителски стилове подкрепят тревожността у детето?
• Как изглежда тревожното дете?
• Какво стои зад тревожността?
• От къде идва неувереността у децата?
• Какво е характерно за “неувереното поколение”?
• Защо децата срещат трудности, при положение че имат всичко?

София Димитрова е психолог. Специализирана в: Депресия, Тревожност, Бърнаут, Посттравматично стресово разстройство, Взаимоотношения, Емоционална интелигентност, Родителстване.

Йоана Кукова е спихолог. Има практически опит при: Стрес, Тревожност, Депресия, Посттравматично стресово разстройство, Екзистенциални и житейски кризи, Девиантно и рисково поведение, Родителстване, Взаимоотношения, Личностно развитие.

Защо да се запишеш на работилницата “Кои са най-честите негативни емоции, скрити зад детското поведение?” със София и Йоана?

• За да се научиш да разпознаваш своите и чуждите емоции
• За да се научиш да разбираш причините за дадена емоции
• За да се научиш как да контролираш интензитета на емоциите си
• Ще разбереш кой е твоя родителски стил
• Ще се запознаеш с много упражнения и техники
• Ще участваш в три вида задачи: за повишаване на емоционалната интелигентност, за родителския стил и как да направим децата по-самостоятелни
• Ще опознаеш по-добре себе си и децата си