Подобряване на взаимоотношенията с децата

Един от най-неприятните странични ефекти от наличието на поведенчески проблем е че той поставя спирачка в динамиката на семейния живот. Когато дадено дете има хронични поведенчески проблеми, родителите много често не успяват да се насладят пълноценно на времето прекарано заедно с него. Това може да бъде, както разочароващо, така и предизвикващо силно чувство на вина. От друга страна децата са също повлияни негативно, когато получават чести критики или прихващат от раздразнението на своите родители, което може да доведе до възмущение пряко рефлектиращо впоследствие върху тяхното самочувствие.

Подобряването на връзката между родителя и детето трябва да се разглежда като основен приоритет при семейства пред които е налице хроничен проблем с поведението. При попадане в такава ситуация се опитайте да увеличете броя на положителните моменти заедно като всячески се старайте да избягвате конфликтни ситуации. Например:

• Използвайте поведенчески стратегии при общуването, които да подчертават, какво вие искате да видите (като давате ясни инструкции, използвайки неутрален тон в гласа или използвайки добре познати похвални коментари), вместо да използвате критикуващи коментари или да се фокусирайте в това, какво не искате да видите;
• Внимателно следете своите емоционални настроения и при наличие на стресираща ситуация намерете правилен подход за разрешаването й и не допускайте ескалация. Наблегнете на уменията си да се владеете или при необходимост си дайте кратко време, в което да се успокоите;
• Както при всички взаимоотношения, които искате да изградите, помислете как можете да създадете или надградите значимите и основополагащи връзки. Имате ли сходни интереси, които можете да развиете и поощрите? Нови традиции във връзката, които можете да създадете?;
• Отделете определено време всеки ден, което да прекарвате с детето си без да го осъждате, а просто да сте заедно.

10 навика, които заздравяват връзката с детето

Как да поставите начало на качественото прекарване на време заедно

Дори и отделянето на малко време всеки ден може да се превърне в нещо към, което гледат, очакват и привикват да се случи, както децата, така и родители. Това трябва да е времето за позитивно връзка – без правила и нареждания, за да може всеки от семейството да се отърси от стреса и да се наслаждава на компанията на другия. Важно е да се възприема като специално време и да не се позволява да зависи от доброто настроение на детето. Ето и няколко съвета за успех:

• Стремете се към 5 минути на ден при малко дете и 15 минути при тийнейджър;
• Дайте възможност на детето да избере занимание, което му допада и се включете заедно с него;
• Слушайте внимателно и оставете детето да води разговора;
• Оценявайте и потвърждавайте изборите, които прави, както и това, от което се интересува;
• Фокусирайте се върху това да давате добра оценка при проява на добро поведение;
• Старайте се да игнорирате дребното и незначително лошо поведение;
• Избягвайте критиките.

Източник Childmind. Благодарим за доброволния превод на Кристиан Суванджиев!

Как да изградим сигурна емоционална връзка с нашето дете