Времето прекарано с вашите деца: Защо първите 5 минути имат значение

Въпрос на родителите за един милион долара: Колко време е необходимо на децата, за да се почувстват обичани и защитени?

Установено е, че децата не се нуждаят от значително количество внимание, предоставяно от време на време. Те се нуждаят от малко, но концентрирано и редовно внимание.

Малко, но достатъчно време с детето, може да допринесе много за него. Много експерти казват, че времето, в което детето може да задържи вниманието си е около минута за всяка година от възрастта му. С други думи, едногодишно дете може да се фокусира за около минута, 5-годишно дете за 5 минути и 15 – годишно дете за около 15 минути.

Интервютата с деца разкриват, че те доволни и на малко време с родителите, отколкото всъщност смятат родителите; децата просто искат да могат да разчитат на това време и родителят им да бъде наистина съсредоточен – а не да извършва и други дейности или да се занимава с телефона.

От 5 до 15 минути внимание, през което не сте фокусирани и върху други неща, може да промени живота ви и този на детето.

Жанет Бетанкорт, старши вицепрезидент по общност и семейни ангажименти в семинар „Сезам“, подчертава, че „споделеното време“ с детето започва с всекидневни моменти на грижа, които не изискват допълнително време. Ресане на коса, обличане, ядене, слагане на децата да спят – всички тези примери предоставят прекрасна възможност, чрез която да се свържете и комуникирате с детето.

Ако разглеждате реженето на нокти на детето като възможност за свързване с детето, а не като на скучно задължение, то става забавно. Ако разглеждане превозването на детето ви от и до различни дейности като възможност за комуникация, а не просто осигуряване на транспорт, то се превръща в споделено време.

Щом родителите осъзнаят, че тези моменти на заедност с детето са налице, следващият въпрос е как да бъде извлечен максимумът от тези моменти чрез повече говорене, задаване на  повече въпроси или повече прегърдки заради самата прегърдка.

Първите пет минути са от огромно значение. Ани Плешет Мърфи, експерт по въпросите, свързани с родителството, семеен терапевт и бивш главен редактор на списание „Родители“, нарича първите пет минути на всяка комуникация с вашето дете „спасители на връзката“. Това са първите няколко минути, в които общувате с децата си след като се върнат от училище или преди вечеря, или, когато се приберете от работа.

Целта е да грейнете, когато видите детето.

Топлите и възпитателни отговори ще определят настроението на времето, в което сте заедно с детето, и всъщност ще го удължат – спечелвайки ви много спокойно време, през което децата се чувстват удовлетворени, така че моментите, които прекарвате заедно, да са пълноценни. (Според Ани това значение на първите пет минути работи добре и при  браковете.)

Децата също се нуждаят от време насаме. Моментите, в които сте на едно и също място, но всеки от вас се занимава със своите си дейности – като например вие приготвяте яденето, докато децата пишат домашните наблизо, са здравословни за връзката ви.

Децата от различни възрасти – от бебета до тийнейджъри – имат полза да правят сами и независимо определени дейности, но чувствайки се сигурни и подкрепени, защото знаят, че сте на разположение за тях.

Ето го условието: моделът „заедно, но отделно“ работи,  ако сте на разположение за децата ви за разговор с тях от време на време. В тези моменти трябва да избягвате да вършите задачи или работа, която изисква вниманието ви.

Преосмислете времето за домашните задължения

Всеки експерт, с който съм разговаряла, посочва тенденцията родителите да считат, че домашната работа е нещо, което трябва да се свърши, за да бъде освободено време за децата. Противно на това, трябва да включвате децата в тези задължения. Включете ги в дребните неща – правене на вечеря, миене на колата, сгъване на прането, чистене на кухненския под – това са начини да прекарате време с децата си, през което да заздравите връзката, дори и да имате дълъг списък с домашни задачи.

Не ги дръжте на разстояние от тези задачи, ангажирайте ги.

Тези моменти на връзка с детето по време на привидно досадни домашни задачи често са от най-запомнящите се за него.

Извлечете повече от ежедневните задачи.

Рационализирайте рутинни процедури като събуждане, обличане, ядене, пътуване до и от училище или други дейности. Колкото по-предсказуеми и по-малко прибързани са рутинните действия, толкова по-лесно е да ги използвате като моменти за пълноценно време с детето.

Определете време само с детето.

Предвидете всеки ден малко, но достатъчни време за комуникация с детето: това ще помогне за изграждане на стабила връзка през годините. Дали ще е четене всяка вечер за 20 минути или половин час стреляне с обръчи, просто създайте традиция за ежедневни моменти, в които децата ви могат да говорят с вас.

Веднъж на седмица или месец, посветете повече време, за да бъдете насаме с детето, през което да осъществите някакъв проект, да отидете на пътешестветие или да правите нещо, което представлява интерес за детето.

Времето за комуникация и свързване с детето е основна ежедневна нужда и може да бъде въведено във всяко взаимодействие с вашето дете през деня. Целта е да се прилага на малки дози, често и последователно. Това ще компенсира за неизбежните лоши моменти и прекалено натовареното ежедневие, което имате понякога. Не забравяйте, че в по-голямата си част децата всъщност не обръщат внимание на заниманието, а на това, че са с вас.

Източник. Благодарим за доброволния превод на Катерина Бъчварова!