Семейните модели и здравословните навици

Едно нещо отличава всяко семейство и това е семейният модел, основаващ се на минали традиции и навици.

С всяко поколение семейните устои и ценности се променят, а ние родителите – някога деца, стигаме етап, в който трябва да предадем своя пример на по-малките. Но какво влияние ще има собственият ни пример в живота на младите? Доказано е, че човешкият мозък запомня по-лесно през първите години от живота и това е причина хората да смятат, че „най-важни са първите 7“. Децата ще израснат така, както средата в семейството предразполага. Това прави добрия семеен пример необходим за правилното израстване и изграждането на здравословни навици в детето.

Как се изграждат навици у децата

Ще се съгласите, че наш приоритет като родители е да даваме добър пример на по-малките.

Този пример обхваща всички сфери на живота – от нещо мащабно като образование и професия до нещо на пръв поглед дребно, но ключово, а именно изборът на качествена храна. Без добър модел в това отношение, децата ни остават дезинформирани още от ранна възраст и това възпрепятства пълноценното им израстване. Това е моментът, в който родителите трябва да заемем главна роля и да наложим здравословното хранене като правилен модел, за да може нашите деца да пораснат щастливи, здрави и жизнени.

Редица научни изследвания потвърждават връзката между негативния пример от страна на родителите и хранителните разстройства при деца и тийнейджъри.

Това е следствие от липсата на адекватен семеен модел, който да служи за ориентир на децата как да правят по-добър избор по отношение на храненето си. Малките неща като домашно приготвената закуска за училище и ежедневната семейна вечеря могат да се струват като незначителен детайл за някои родители. Но както е казал Ерик МакАдамс:

„Ако държиш хубава храна в хладилника си, ще се храниш добре“.

Научно доказано е, че ако възпитаме децата си да се хранят добре, те ще са по-щастливи, по-емоционално стабилни и по-разумни във вземането на решения за начина си на хранене занапред.

Децата възприемат нас като модели за подражание – тези, които задават ориентири и насочват по правилния път. Поради това хранителните навици, заложени в детското съзнание, определят какви избори ще прави то в бъдеще. За да изживеят детството си по безгрижен начин, децата имат нужда от енергия, идваща от качествени хранителни източници. За никой родител не е тайна, че малчуганите обичат да похапват сладко, но какво ще стане ако направим по-добър избор и дадем на децата си десертче с натурален състав? Ще заситим глада им за сладко. Ще им дадем хубав пример. Ще им покажем, че здравословното може да е също толкова вкусно. Ще ги научим да вземат правилни решения, когато става дума за здравето им. Ще осигурим спокойствие и за себе си, че децата ни растат, благодарение на натурални източници на хранителни вещества. А разнообразието от такива натурални десертчета е огромно – барчета Roobar, курабийки Kookie Cat и още много други варианти.

Да оставиш траен положителен отпечатък в съзнанието на детето си – това трябва да е стремеж на всеки настоящ и бъдещ родител.

Защо? Защото семейството е като дърво – отглеждано дълго и с любов. Силно, здраво и устойчиво на времето. Дървото е част от природата така, както семейството е част от обществото. Когато се грижиш за дървото с любов, обръщаш му внимание и по натурален начин го снабдяваш с нужното, то расте, развива се, израства, съществува стотици години. Не е ли така и със семейството? Когато родителите се грижим с любов за децата си, учим ги кое е правилно и грешно, изграждаме в тях чувство за справедливост и ги правим осъзнати по отношение на здравословните навици. Децата ни порастват щастливи, безгрижни, енергични и способни да правят по-добри избори всеки ден.

Навици за здравословно хранене при децата