Следродилна депресия

Хубавото е, че всички очакваме прекрасно, спокойно, спящо бебе и тук-там по някое малко предизвикателство. Често обаче картинката е малко по-различна – имаме ревящо бебе, ревяща майка, недоспиване, конфликти в двойката – изведнъж реалността ни блъска като товарен влак.

Всички мислим за бременността, раждането и първите грижи, но развълнувани за появата на новото човече, никой не мисли и не вярва, че на него може да му се случи нещо като следродилната депресия. От нея обаче страдат 1 от 7 жени и 1 от 10 татковци.

Как се различава от следродилната тъга, какви са симптомите и кога да потърсим помощ?

Следродилната тъга се наблюдава при 50-80% от жените – тя е на хормонална основа и ни обзема веднага след раждането – на 3-5ти ден, и продължава до втората седмица след раждането.

Нейните симптоми са плачливост, лабилност и рязка смяна на настроението.

Какво е перинатална депресия?

• чувство за пренатовареност
• умора
• безсъние
• отпадналост
• липса на чувства към бебето
• невъзможност за грижа за себе си или цялото семейство
• липса на интерес, наслада, щастие
• тревожност
• може да започне преди раждането и по всяко време до 12 месеца след раждането
• изолираме се
• чувство за безполезност
• внезапен плач и непреодолимо раздразнение
• рязка промяна в хранителните навици

При татковците е свързана с новите функции и трудността да влязат в тази нова роля. При тях симптомите са малко по-различни:

• дистанциране
• разсейване
• вместо тъга проявяват раздразнителност, агресия
• чувство за голям товар и капан
• липса на сън
• чувство, че са извън обгрижвания кръг
• липса на сексуално желание
• изолация и самотност

Защо се появява?

Истинската депресия е свързана със състояния преди бременността. Рисковите фактори включват:

• предишни епизоди на депресия – лични, семейни, по време на бременността
• значителни промени в настроението при хормонални турбуленции – пубертет, ПМС, хормонални контрацептиви
• ендокринна дисфункция – диабет, щитовидна жлеза, намалена фертилност
• социални фактори
• високи нива на стрес – близнаци, самотни майки, насилие, травматично раждане

Разминаването на мечтите и очакванията за родителството могат да я отключат:

• Разпределение на роли – кой какво очаква от партньора по време на бременността и раждането?: предварително изговорете очакванията помежду си – няма верни и грешни отговори, важното е двамата да сте окей с ролите, задълженията и помощниците в семейството.
• Изправяне пред страхове и чувства – от нови неща, от новите отговорности
• Несигурност в родителските умения
• Установяване на храненето на детето
• Физическо възстановяване след раждането
• Система за подкрепа – направете я за първите няколко седмици, а не само за първите две

Как да си помогнем след раждането:

• спете при всяка възможност
• съсредоточете се в новата роля – домакинската работа ще почака
• фиксирайте време за мама и тати
• фиксирайте време само за себе си