Понякога, за да се погрижим за семейството си е нужно първо да признаем, че самите ние имаме нужда от грижа.
Не сме мързеливи, когато си почиваме. Понякога сме просто уморени, а друг път сме просто достатъчно мъдри, за да го признаем.
Соматичните практики ни помагат да се върнем в тялото си. Те ни учат как да лекуваме стреса с нежност и присъствие.
Януари е период с повишени нива на тревожност, умора, влошено настроение и усещане за претоварване. Но какво стои зад това?
Декември е месецът, в който социалните очаквания рязко надвишават реалните човешки нужди. Особено ако си интровертен родител.
Макар навън всичко да свети, много родители усещат вътрешна тежест, умора или дори тъга през декември. Защо сме тъжни?
Умората не идва от самите празници, а от това, че се опитваме да поддържаме няколко роли едновременно и да удовлетворим очакванията.
Грижата за себе си е грижа за семейството. Това не е егоизъм, а най-дълбоката форма на любов. Научи повече тук.