Опитвате се да се подготвите за раждането?

Бременността и раждането са естествени процеси, за които тялото ни има всички ресурси. За начина, по който ще протече раждането е важно какви са нагласите на жената и до колко е спокойна. Важна част от предварителната подготовка за раждането е движението.

Опорни точки за леко раждане:

• Опознай тялото си
• Опознай процеса
• Опознай мястото

Най-важно в едно раждане е доверието към екипа. 

Да се подготвим за раждането: план за раждане

Какво е важно да знаете за Бракстън-Хикс контракциите?

Бракстън-Хикс контракциите подпомагат разширяването на матката и “масажират” бебето. Благодарение на тези контракции, бебето се снабдява с достатъчно кислород. 

Правилото при Бракстън-Хикс контракции е да предприемете действие, обратно на това, което сте правили до момента. Например, ако сте била много активна, да си починете и обратно. 

Този тип контракции не са съпроводени с болка ниско долу в корема или в кръста.

Родилни контракции

Те са много по-интензивни. Тяхната роля е да помогнат на бебето да се придвижи по родовия канал. В началото са кратки – траят 15-20 секунди. С напредване на процеса стават по-продължителни и се появяват на по-кратки интервали. Непосредствено преди раждане са на интервал 2-3 минути и са с продължителност около минута.

Как да родиш без болка

Кои са етапите на раждането и какво е характерно за всеки от тях? Какво се случва непосредствено след появата на бебето? Научи повече по темата от лекцията ни с Тони Калушкова. Тя е акушерка и създател на Happy Mums.