Как да помогнем на дете на възраст между 2 и 5 години след травма

На тази възраст децата все още имат нужда от насърчението на родителите си. Както и при бебетата, те реагират на ситуации според реакциите на родителите си. Ако сте спокойни и уверени, децата ви ще се чувстват по-сигурни. Ако изглеждате стресирани или претоварени, децата ви може да се чувстват несигурни. 

Типични реакции на децата в тази възраст:

• Непрекъснато говорене за събитието или игра на “ужким”, която пресъздава случилото се;
• Гневни и неконтролируеми изблици;
• Плач;
• Страхове –  от тъмно, от чудовища, от това да бъде оставено само;
• Повишена чувствителност към шум – например, при гръмотевици и силен вятър ;
• Проблеми с храненето, съня и или ходенето до тоалетна;
• Убеждение, че бедствието е завинаги;
• Непрекъснато вкопчване в тези, които се грижат за него и проблем с разделите;
• Връщане към бебешкото говорене, подмокряне и смучене на палеца.

Какво може да направите:

Постарайте се детето ви да се чувства защитено.

Прегръщайте го и го гушкайте колкото може повече. Повтаряйте му, че ще сте с него винаги и ще го подкрепяте. С деца, които още не са напълно проговорили, използвайте прости изречения като “Мама/татко е тук.”

Внимавайте какво казвате.

Малките деца чуват много и може да прихванат вашите негативни емоции. 

Придържайте се към семейния режим, доколкото е възможно.

Независимо в каква ситуация живеете, постарайте се да спазвате времето за хранене и сън. Ако временно сте без дом или сте или сте настанени някъде – си създайте нов режим. Постарайте се да включите и неща, които сте правили заедно преди. Например, пейте песнички или четете преди лягане.

Бъдете до детето, когато заспива.

Децата, които са преживели травмиращо събитие, често са по-плахи през нощта. Когато слагате детето да спи, прекарайте повече време от обикновено да му разкажете история или да поговорите. Може да оставите детето си да спи при вас временно, като се уговорите, че в близко бъдеще то ще се върне в своето легло. 

Не гледайте телевизия заедно с децата.

Новините могат да ги объркат или уплашат допълнително. Те може да не осъзнават, че кадрите по телевизията не се случват непрекъснато. Избягвайте и радио новини. 

Окуражете децата си да споделят своите емоции.

Опитайте с прости въпроси като “Как се чувстваш днес?” Започнете разговор за нещо, което се е случило наскоро или за нещо, което често правите заедно и детето обожава. Така то ще се чувства спокойно и сигурно.

Дайте възможност на детето си да разкаже какво се е случило.

Това му помага да преосмисли събитието и да се справи с чувствата си. Ако детето е много малко, можете да разиграете случката. 

Рисувайте.

За малките понякога това е най-добрият начин да изразят какво чувстват. Това е още една възможност да предложите на детето си подкрепа и да му обясните ситуацията. За да започнете разговор, може да поговорите за картината, която то е  нарисувало. 

Ако детето ви не се държи добре, това може да е знак, че има нужда от допълнително внимание.

Помогнете му да назове емоциите, които изпитва. Обяснете му, че е нормално да се чувства така. Може да кажете, “Нормално е да си ядосан, но не е нормално да удряш сестра си.”

Ангажирайте децата си с различни занимания.

В тази възраст е добре да ги разсейвате. Играйте с тях, осигурявайте им срещи с други деца. 

Говорете за нещата, които са добре.

Дори и в най-трудните моменти е важно да отбелязваме положителните моменти и да изразяваме надежда за бъдещето, за да помогнете на детето си да преодолее трудностите. Казвайте му: “Ние сме заедно, аз съм с теб и винаги ще бъда до теб.” По този начин и вие ще се почувствате по-добре. 

Материалът е част от Наръчник в помощ на родители при травмиращи събития.

Какво да предприемем, ако детето изживее травмиращо събитие

Признаци за травма при деца и подрастващи

Травми при деца на възраст от 0-2 години

Как да помогнем на дете на възраст между 2 и 5 години след травма

Как да помогнем на дете между 6 и 11 при травмиращи събития

Как да помогнем на дете между 6 и 11 години да се справи със смъртта на обичан човек

Как да помогнем на тийнейджър при травмиращо събитие

Как учителите могат да помогнат на учениците при травмиращи събития