Топ 10 на най-практичните и универсални етерични масла

Ако светът на ароматерапията ви е непознат и ви се струва прекалено сложен, в следващите редове ще ви запознаем с някои от основните етерични масла, които могат да бъдат от полза във всеки дом. Със знанието за техните свойства може да продължите да развивате любопитството си по темата. 

Aроматерапията е позната от древни времена като метод за справяне с редица здравословни проблеми. В основата на тази наука стоят етеричните масла, техният химичен състав, както и енергийни свойства. Ароматите достигат до мозъка ни за впечатляващите 20 секунди и започват да въздействат на човешкия организъм веднага. Ето защо етеричните масла не бива да се подценяват и употребяват без да се спазват определени правила за безопасност.

Повече за тях може прочетете тук. 

Ароматерапия – същност и приложение

Свойства на 10-те най-практични и универсални етерични масла от природната аптечка на дисциплината наречена ароматерапия

Лавандула (Lavandula angustifolia)

• Цялостно действие върху ума, тялото и сърцето;
• Успокоява и облекчава стреса;
• Противовъзпалителни и антисептични свойства;
• Подпомага съня;
• Влияе благотворно върху кожата

Чаено дърво (Melaleuca alternifolia, m.a.)

• Подкрепя имунната система; 
• Подпомага дихателната система;
• Силен противовъзпалителен ефект върху кожата; 
• Бори се с гъбични и бактериални инфекции;
• Действа ефективно при третиране на въшки в косата;
• Повдига духа, изгражда сила и увереност.

Евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)

• Подкрепя дихателната система и белите дробове;
• Намалява гъбична и бактериална активност, има силен антивирусен ефект;
• Енергизира, повдига и почиства;
• Подходящо за възрастни хора и за деца. Има охлаждащо действие;
• Успокоява и балансира.

Индрише (Pelargonium graveolens)

• Тонизира, подпомага циркулацията и подмладява;
• Подхранва кожата и има стягащ ефект; 
• Успокоява (без да приспива), балансира  и повдига духа;
• Ефективно действие срещу тревожност и стрес;
• Подпомага възвръщането на вътрешния мир и женствеността;
• Има противовирусни и противогъбични свойства;
• Влияе благоприятно при възпаления, мускулни спазми и леки болки;

Лимон (Citrus limonum)

• Усмихва и повдига настроението, подобрява концентрацията;
• Намалява умората и безсънието, облекчава стреса;
• Дезинфекцира, дезодорира и освежава, изчиства неприятните миризми;
• Справя се ефективно с бактерии и микроби. Чудесен избор за почистване на дома;
• Засилва имунната система, бори се със симптомите на грип;
• Подпомага дихателната система, ставите и мускулите;
• Действа ефективно при лечението на акне.

Лайка, римска (Anthemis nobilis)

• Успокоява, отпуска, подготвя за спокоен сън. Особено подходящо за малки деца;
• Действа ефективно при болки, свързани с месечния цикъл. Облекчава мускулни спазми;
• Подпомага храносмилателната система и успокоява разстроен стомах;
• Подходящо за чувствителна кожа.

Мащерка (Thymus vulgaris ct. linalool)

• Изключително силни антисептични свойства. Защитава организма и подсилва имунната система;
• Поддържа дихателната, храносмилателната и нервна система;
• Подходяща за чувствителна кожа при справяне с микробите;
• Дезинфекцира и пречиства;
• Отпуска мускулни спазми. Действа противовъзпалително и обезболяващо;
• Успокоява ума и тялото.
  

Тамян (Boswellia carterii)

• Подходящо при медитация, духовни практики и молитва;
• Релаксира и успокоява ума. Действа отлично при нервно напрежение и изтощение;
• Подпомага имунната система, особено при депресия и стрес;
• Повлиява много добре при респираторни заболявания като бронхити или астма;
• Облекчава ставни и мускулни болки;
• Действа ефективно при бръчки, зряла и суха кожа, белези, рани, кървящи венци, язви и други.

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

• Дава сили, енергия, подобрява паметта и концентрацията;
• Въздейства благоприятно на дихателната система. Помага при настинки; Справя се с нежелани бактерии, гъбички и вируси;
• Подпомага кръвоносната система и мускулите. Има силни антисептични и обезболяващи свойства;
• Вдъхва позитивизъм и помага в тежки емоционални моменти.
  

Мента, лютива (Mentha piperita)

• Намалява болката и възпалителните процеси. Спира бактериалната и вирусна активност;
• При ниска концентрация действа охлаждащо, а при висока – затопля;
• Действа благоприятно при проблеми, свързани с храносмилателната система;
• Пречиства дихателната система;
• Облекчава алергични състояния;
• Ободрява, зарежда, повдига и стимулира. Дава вдъхновение.

Ако материята е нова и непозната за вас, препоръчваме да започнете с малък на брой масла – дори и 2 или 3 от списъка по-горе би бил достатъчен за начало. Как да направите избора ли? Фокусирайте се на свойствата, които биха били от помощ за вас и вашето семейство. Препоръчваме също да се придържате към правилото, че „по-малкото е повече“, с други думи използвайте етеричните масла винаги по предназначение и във възможно най-ниските препоръчителни дози. Също помнете,  че по-скъпото не е непременно по-ефективно. Не на последно място, съветваме ви да потърсите професионалист или своя личен лекар, в случай на по-сериозни или трайни оплаквания.

Материалът е подготвен от Милена Иванова – клиничен ароматерапевт.

Най-честите здравословни проблеми при децата между 1 и 3 години

Ароматерапия за деца между 3 и 7 години – практични насоки и приложения

Обратно на училище: имунитет и ароматерапия