Кои са най-важните фактори за имунитета на които можем да влияем? Здравословно хранене и вода, движение и спорт, емоционално здраве, сън и почивка.
Информация от специалисти за здравето, храненето и съня на бебето и детето. Гледай безплатни видеа в нашия youtube канал.
Как влияят електронните устройства на заспиването и цялостния сън на децата и как да минимизираме вредните им ефекти върху съня?
Щом разберете как, защо и кога бебетата спят, ще ви бъде по-лесно да изберете най-подходящата стратегия за сън за вашето семейството.
Тренирането на сън или как да научите бебето си, че е способно да заспи самостоятелно. Методи за трениране на сън и кой е подходящ за вас.
Проблеми с лягането: тревожност и страхове, заучени асоциации, грешно време за лягане, нередовно лягане, преумора, дневен стрес, алергии, нарушено дишане.
Методът на Фербер, познат още като “постепенна липса”, е програма за приучаване на детето към самостоятелно заспиване. Какви са плюсовете и минусите?
Повечето проблеми със спането са причинени от поведенчески фактори, но някои проблеми са предизвикани от болест или други здравословни проблеми.
Много съвети за спане които намираме в книгите са основани на културни разбирания относно какво прави съня пълноценен. Как са се променили разбиранията ни?