10 признака, че сте в здравословна интимна връзка
Повечето смислени неща в живота идват заедно със съответните предизвикателства. Това важи и за емоционалните връзки. Всяка двойка преминава през върхове и спадове, било то поради злощастни събития, различия в ценностите или в резултат от нарушено общуване. Често се оказва трудно да поставим тези предизвикателства в перспектива и да оценим доколко една връзка е здрава.
Дали с партньора си преживявате нормален конфликт? Или всъщност съществуват по-дълбоки проблеми, които заплашват устойчивостта на вашия съюз? Имате ли нужда от семейно консултиране, или разполагате с всички необходими инструменти, за да се справите с пречките сами?
Макар дефиницията на здравата връзка да е въпрос на индивидуално разбиране, има някои общи съвети, които помагат да разграничим нормален конфликт от сериозен проблем.
Чувствате се изслушани и разбрани от вашия партньор, дори когато имате разногласия
Няма двама души, които да са на едно мнение по абсолютно всички въпроси. Понякога различните вкусове, предпочитания и стилове на решаване на проблеми могат да доведат до горещи спорове, които не се разрешават лесно – и това е нормално. Компромисът винаги трябва да бъде крайната ви цел, особено когато вие и партньорът ви дискутирате важни въпроси.
Как се чувствате в моментите на неразбирателство, е от по-голямо значение за здравината на вашата връзка. Чувствате ли, че партньорът ви наистина се вслушва в това, което казвате? Уважава ли вашата гледна точка, дори когато не споделя позицията ви? В идеалния случай трябва да излезете от конфликта, чувствайки се обичани и ценени – дори и в същото време да сте фрустрирани. Ако, от друга страна, споровете между вас постоянно ви карат да се чувствате обезсилени или маловажни, тогава със сигурност се нуждаете от външна помощ за да намерите нови пътища за общуване.
Не срещате непреодолими препятствия
Някои проблеми са твърде големи, за да се справим с тях сами, без значение колко упорито двамата партньори се стараят нещата да вървят гладко. Ако сериозни проблеми като пристрастеност, злоупотреба, или изневяра присъстват във вашата връзка, определено трябва да потърсите професионална помощ.
Израствате заедно, а не поотделно
Успешните двойки се учат от предизвикателствата, които посрещат заедно, и прилагат наученото във връзката си. Ако вие и партньорът ви сте използвали конфликтите и бедите, за да се научите как да общувате по-добре и да работите заедно като екип, тогава сте доказали, че сте способни и да израствате заедно. Обратно, ако усещате, че постоянно преживявате едни и същи проблеми само за да стигнете до злощастна безизходица, трябва да се замислите има ли смисъл тази връзка.
Можете да работите заедно при управление на финансови въпроси
Въпреки, че много хора искат да вярват, че любовта и парите съществуват в отделни вселени, това рядко е случаят в сериозните продължителни връзки. Финансовите проблеми са водеща причина за развод и брачна дисхармония. Постигането на финансово разбирателство е един от най-добрите начини за осигуряване на продължителни, щастливи взаимоотношения. Ако вие и вашият партньор живеете в рамките на вашите доходи, имате единна стратегия на спестяване и реалистичен дългосрочен финансов план, тогава сте на прав път. Ако чувствате, че не може да се доверите на вашия партньор по финансови въпроси или вашият партньор не е съгласен с вашите навици на харчене – тогава имате сериозен проблем.
Имате доверие един на друг
Без доверие, любовта не може да вирее. Крайъгълен камък на всяка здрава връзка е увереността, че можем да вярваме на партньора си. Трябва да се чувствате уверени, че може да кажете на партньора си всичко и ще бъдете приети.
Вашата връзка има ясни граници за околния свят
Връзките, както и хората, се нуждаят от граници. На приятели, роднини и други външни лица не трябва да бъде позволено да оказват прекомерно влияние върху това какво вие и вашият партньор правите или как се чувствате. Макар да е добре да получите обратна връзка от другите, когато ви е трудно да направите компромис, никой друг извън връзката ви не бива да участва във вашия общ процес на вземане на решения.
Отнасяте се с уважение един към друг
Взаимното уважение е също толкова важно за силата на вашата връзка, колкото и доверието ви един към друг. Вие и вашият партньор трябва да гледате на себе си като на адекватни, ценни и проницателни хора.
Интименният ви живот е задоволяващ
Всяка двойка има своя собствена дефиниция за това какво е задоволителен интимен живот. Колко често правите секс с партньора си е по-малко важно от това, колко задоволени се чувствате двамата от сексуалната си връзка. В случай, че някой от партньорите изпитва продължителна сексуална неудовлетвореност, е важно да се потърси съвет преди да се появи чувство на негодувание.
Виждате бляскаво бъдеще за вашата връзка
Чувствате ли, че вашата връзка върви в правилната посока? Ако изпитвате надежда и оптимизъм при мисълта за общото ви бъдеще, проблемите ви са под контрол.
Благодарни сте един за друг
Високата взаимна оценка и ниско ниво на неудовлетвореност са двата показателя, че вашата връзка е благоприятна и плодотворна. Важно е никога да не приемате своя партньор за даденост във времето. Бъдете благодарни за малките неща, които той или тя прави. Помнете, че и двамата трябва да полагате усилия, за да „вървят“ нещата между вас, независимо дали сте заедно от една или от двайсет години.
Не е задължително една връзка, която не покрива горепосочените десет критерия, да е обречена на провал. Напротив, повечето двойки имат нужда от терапия в определен момент от живота си. А в някои случаи даже сериозни препятствия могат да бъдат преодоляни чрез терапия. Ранната интервенция е най-добрият начин да се предотврати влошаването на проблемите в една връзка. Да потърсите помощ преди чувството на горчивина или гняв да се загнезди у вас, ще позволи на взаимоотношенията ви да се развият и процъфтят във времето.
Източник Psy-ed.
Благодарим за доброволния превод на Милена Борисова!
Свързано по етикет
Развод с деца: какво е важно да уредим още в началото
