Уверен родител – що е то?

Ролята на уверения родител е да поставя здравословни граници, да осигурява физическа и емоционална грижа за детето си и да осигурява условия за самостоятелност на детето. 

Да успяваме да приемаме детето с безусловна любов и в трудни ситуации детето да има усещането, че е обичано без условия – това е първата и най-важната задача на уверения родител. 

Втората ни задача е да подкрепяме детските избори. Не по-малко важно е като родители да познаваме своите емоции.

Родителски стилове

Какво се случва през първите седем години от живота на детето?

• От 0 до 3 месеца – изгражда се принадлежност, връзка със себе си и устойчивост
• От 3 месеца до 1 година – най-важни са утвърждаването и храненето (буквално и метафорично)
• От 1 до 3 години – формират се волята и здравите граници
• От 3 до 5 години – на преден план излизат взаимоотношенията с връстници
• От 5 до 7 години – отпускане и радост от постигнатото

Травмите през първите седем

Кои са основните потребности на детето?

Всеки има нужда да се чувства приет като пълноправен член на група. Важно е родителят да следи дали думите му, стойката му, жестовете му не застрашават нуждата на детето от утвърждаване. Увереният родител не реагира реактивно. 

Как да си направим “колело на баланса”?

Начертайте кръг и го разделете на толкова триъгълника, колкото важни сфери имате в живота си. Например, семейство, здраве, кариера и т.н. Оценете ги от 1 до 10, където 1 е – никак не съм удовлетворен, а 10 – всичко е отлично. Помислете кои са стъпките, които ще ви помогнат да повишите удовлетвореността в най-слабите сфери. 

Как да поддържаме баланса?

• Грижа за тялото
• Благодарност на ежедневна база
• Възнаграждавайте се
• Контакт с природата
• Намалете екранното време
• Смях и радост от живота
• Преживяване на тук и сега

Въпроси, за които да помислиш

• Какво означава да си уверен родител?
• Как да се научиш да се заземяваш? (Техника за трудни ситуации)
• Какво ще ти даде техниката с петте пръста?
• Как да се научиш да се отнасяш добре със себе си?
• Как да се научиш да овладяваме емоциите си и да не сме реактивни спрямо средата и децата си?